1 太极拳和合理饮食减轻了我对胆结石的恐惧我是曾深受胆结石之苦的，但是现在通过饮食调理和打太极拳，让我对生活又看到了希望，这里跟大家分享一下我的抗石斗争。2003 年 9 月得知胆囊结石的大小是1.6CM, 单发； 04 年 5 月增大到1.8CM ； 04 年 9 月增到到2.2CM 。拜访过北医三院和306 医院的大夫，建议切除胆囊。而周围的一些患者以及同事则主张保留胆囊。后来04 年国庆节后选择了顺义第二医院做了保留胆囊取石的微创手术。手术后看到我的鸽子蛋大小的结石，我心说：“你终于自由了，我能自由吗？”。手术之后的恢复不算很理想，消化不良、 便秘和胆囊区域钝痛时有发生，不过对结石造成心跳过速的问题 （从医生那儿了解到，胆囊的神经和心脏的神经靠得比较近，所以胆囊有问题时会牵连心脏， 所谓的胆心综合症）得到解决。手术后的第三个月在一家医院彩超检查，说是胆囊顶部（就是靠近胆管的地方）有炎症，怀疑是胆囊小块息肉。一年之后，结石复发，B 超和 CT 都显示有结石。CT 的结果非常清楚，经过手术后胆囊呈现葫芦状，中间似乎有个隔膜（做 B 超医生甚至告诉我胆囊上下两部分不通），而且上下都有一颗结石，大小约 1.0CM ，（所有的这些资料我还都保存着），医生建议切除胆囊。之后有事情出国，出国之前一位好心的朋友教我打太极拳，并且给了我音像资料，就是最简单的 24 式太极拳，其实我一开始对那并不感兴趣，只是不好抹朋友的面子。到德国刚开始是学语言， 无聊时就练一下。 不过有意思的是我们班来自世界各地的同学，只要听我说来自中国， 就会聊到太极、 功夫之类的话题，而且对太极功夫的敬仰与羡慕之情溢于言辞之间。这些聊天使我很受鼓舞，我觉得自己一个中国人对自己国家的文化遗产都不如一个外国人关注得多，于是就决心多练练，多了解了解。之后几乎每天都练，每天打30 分钟到 1 个小时。 当然结石的问题也时时困扰着我，不过我觉得当自己感觉不舒服时打打太极拳，症状似乎能够减轻。而且自己也有了一点小小的经验：（1）调整身体的酸碱度，注意多饮水，经常地吃苹果和喝柠檬水（新鲜的柠檬捏汁兑水喝）。（2）多打太极拳，多进行拔筋（压腿等）练习。（3）每顿不要吃得太多，尽量减少面食的摄入。两个月后，来到另外一个城市工作，经过 2 个月的太极拳练习，自己对太极拳竟然喜欢上了。然后就在网上下载了一些资料，圣诞节放假期间，学习了48 式太极拳（吴阿敏版） ，之后就是每天晚...
