如何调整高考心态阳信二中吴子胜很多考生都有体会，心态对考试的发挥有很大的影响。有些同学平时考试不错，但一到大型考试，成绩就有波动，为什么？其中缘由必和心态有关。如果把高考比作是一块蛋糕的话，学习实力就是面糕，心态就是奶油。 其实大家的面糕都准备的差不多了，好不好吃关键在于奶油的差异。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否， 将会极大的影响到他的高考成绩。考生心态调整， 既可以使考生超水平发挥，也可以使考生正常发挥， 当然还可以使考生发挥失常。故学习实力和考试心态同等重要，缺一不可。在剩下的几十天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是心态的调节，要保持平和的心态。“不为题易而喜，不为题难而忧”，只有平和的心态才能让人最放松，从而发挥出人的最大潜能。我们要除去对结果的患得患失，过程精彩，结果就一定精彩。 克服急躁情绪， 沉着冷静， 平和高考， 从容高考， 自信高考。 那如何调整心态呢？大家不妨从以下几个方面去试试。（一）强化信心信心是高考成功的心理基础，自信是高考成功的精神支柱，自信在心态里面是排在第一位的。常常听同学们说： 我怕考不好， 高考要是考砸了怎么办？我还没有复习完怎么办？我怕考不好家里人会伤心，一想到高考就剩下30 天了就害怕就紧张，觉得心理没底。这些心理问题都属于信心问题。你缺少的是自信。你要有一种自信， 那种自信是你可以把握每一天，你可以掌控你的未来，无论发生什么！相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。我无数次的听到有人问，高考成功有没有秘诀？要我说高考成功的秘诀在于你有没有无比坚定的信念！ 所谓真正的信念，只有你们自己才能定义。因此你们应该自己想明白，你们到底是想成功还是一定要成功！下定决心成功的人内心里一定要有无比坚定的信念，因为信念可以激发你无限的潜能。那如何强化信心呢？我讲五点建议。1，高考的目标要定的适当2，不要总拿自己和别人比3，不要迷信要有一定信仰4，多给自己一些积极暗示5，走路挺胸抬头面带微笑1，高考的目标要定的适当同学们对自己各个阶段复习达到的目标以及高考的目标心中要有一个算盘，这是很有必要的。但是这个目标的订立必须是自己力所能及的，超越自己的实力和心理水平而提出的目标往...
