体育科 江宝和 前滚翻教学一．教学内容：前滚翻教学。二．教学重点：提臀，重心过垂直面。三．教学难点：滚动流畅、方向正确。四． 教学阶段及目标：一）通过（提问 1 ），了解各种形状的滚动性能， 思考 1 、滚动动作的身体形状要象什么？ 思考 2 、怎样做，才能使身体象圆形？二）通过（提问 2 ），了解让圆形滚动的外部条件， 思考 3 、如何才能使身体形成由高处往低处自由滚动？ 思考 4 、如何才能获得使身体向前滚动的外力？ （解决教学的重点和难点）三）我要这样做？ 通过前面两个阶段的学习和经验总结，制定个人的练习方法和要求。四）通过（提问 3 ），思考如何自我完善整套前滚翻的动作。一、 1 ：通过了解各种形状的滚动性能，思考——滚动动作的身体形状该象什么？（老师提问、学生思考）提问 1 ：下面的图形，按滚动性能由好到次的顺序进行排列，该如何排列？ 1 2 3答案：圆形8 边形4 边形8 边形圆形4 边形一、 2 ：思考 1 ：身体象什么图形，滚动是最好的？答案： 圆形一、 3 、（学生分组练习，小组总结，找出答 案）思考 2 ：我该怎样做，才能使身体象圆形？ 练习提示：身体关节部位——头、胸、躯干等 的动作要怎样才能最接近圆形？参考答案：低头、含胸、团身、抱膝成圆形 二、 1 、（学生分组练习，小组总结，找出答 案）提问 2 ：你有什么办法让圆形由静止状态到运 动状态？参考答案： 1 2由高处往低处自由滚动 在外力作用下向前滚动圆形圆形二、 2 、（学生分组练习，小组总结，找出答 案）思考 1 ：如何才能使身体形成由高处往低处自由滚 动？思考 2 ：如何获得身体向前滚动的外力？练习提示 1 ：身体重心应在垂直面的前面还是后面？参考答案 1 ：身体重心应在垂直面的前面。 练习提示 2 ：发挥四肢的作用。参考答案 2 ：蹬腿、推手。 二、 3 、（分组展示练习效果：分析动作质量好的条件、因 素）观察提示：开始动作： 参考答案：屈膝、提臀滚动方向正确：手、脚的用力顺序？ 参考答案：蹬腿、推手用力均衡滚动圆滑： 1 、头、胸、躯干着垫的顺序？ 参考答案：头、胸、肩、背、臀 2 、头部着垫的位置？ 参考答案：后脑位置三、 1 ：（总结经验，制定个人练习的方法和要求）我要这样做： 准备动作： 双手五指分开，掌按垫子，屈膝、团身、提踵、全蹲 开始动作： 1 、屈膝、提臀，臀部超越重心的垂直面 2 、后脑、...
