二年级1 欢迎加入“小树苗成长锻炼计划”！作为树人小学的一名学生，不仅要诚、勤、立、达更重要的是要有一个健康的身体。为了丰富孩子们的课余生活，提高学生身体素质，建议孩子们在家长的带领下，按照锻炼计划在家中进行科学合理的身体锻炼，我们期待你的进步。（本表格将定期收回，请勿丢失！）小树苗成长锻炼计划姓名李卓航项目坐位体前屈仰卧起坐跳短绳立定跳远拍球下蹲传统体育游戏备注： 1、每天锻炼以后把最好的成绩记录在相应的表格里面请家长帮助计时、计数、压腿等。2、注意锻炼的科学性如：运动场地、运动着装、运动前的准备活动。3、如有疑问请咨询该年级体育老师。__二_年级__2_班数量全力下压50 次1 分钟一组（ 3 组）1 分钟一组（ 5 组）做完整的动作 30 次左右手各拍 100 次30 次一组(3 组) 和家长小伙伴一起进行锻炼及格标准7 厘米25 个120 次110 厘米连续 50 次连续 30 次优秀标准15 厘米30 个145 次156 厘米连续 100 次连续 50 次星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天（自主选择）家长寄语体育老师寄语三月成绩记录1 周羽毛球、篮球、足球，观看一场体育比赛。2 周3 周4 周四月成绩记录1 周踢毽子、跳绳、打陀螺，邀请同伴一起参与。2 周3 周4 周五月成绩记录1 周滚铁环、下棋、打乒乓球和家长分享喜悦。2 周3 周4 周六月成绩记录1 周爬山、 游泳、长跑，做到不抛弃、不放弃。2 周3 周4 周沙坪坝区树人小学体育组制
