耐久跑单元计划教师：王林 2014 年 11 月 10 日学习内容：耐久跑年级：二年级学期：第一学期课次：11 课时单元学习目标1、使学生了解耐久跑的基础知识，初步学会耐久跑的动作方法，体会跑的节奏感以及口、鼻呼吸的方法，发展有氧耐力，提高耐久跑能力
2、在练习中合理分配自己的体力，体验参与学习和锻炼的乐趣，在教师的指导下选择适合自己的锻炼目标，与同伴友好合作，发扬团队精神
3、发展身体素质，培养学生顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难的精神
锻炼坚强的意志品质，促进身心的健康发展
4、初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯
重点难点重点：跑的正确姿势；跑的节奏与呼吸的结合
难点：跑的强度与密度，如何克服极点
课次教学内容学习目标重点难点组织与教法1 2耐久跑：300～500米跑走交替1、直道跑、弯道放松走练习
2、教会学生呼吸方法
3、组织分组练习
1、学生在校园场地上 体 会 300 ～ 500米跑走交替动作，发展走和跑的耐久能力
2、激发学生表现欲望，培养学生的意志力和吃苦耐劳的精神
重点：走与跑的正确姿势；口、鼻呼吸的方法
难点：跑得自然放松，动作协调
1、教师创设情境，激发学生学习兴趣
2、教师结合场地讲解跑与走的分配，并强调跑和走的正确姿势
3、组织学生进行分组体验练习
4、学生练习后，教师对学生产生的正常的生理反应加以解释
5、指导学生学会正确的呼吸方法
3 4耐久跑：300～500米跑走交替1、直道跑、弯道放松走练习
2、“换排头跑步”游戏
3、学会呼吸方法
4、组织分组练习
1、学生在“换排头跑 ” 游 戏 中 体 会300～500 米跑走交替，发展走和跑的耐久能力
2、培养学生的意志力和吃苦耐劳的精神
重点：呼吸自然
难点：动作协调，合理分配体力
1、教师以鼓励性的语言，激发学生学习兴趣
2、教师结合场地讲解跑与走的分配，并强调跑和走的正确姿势
