立定跳、素质VIP专享VIP免费

体育与健康课教案班级：2013 级 任课老师：黄浩瀚 周次: 10 课时：16教学目标1、通过立定跳远练习发展下肢力量，提高学生弹跳素质2、通过素质练习发展学生上肢力量。3、通过游戏发展学生团结协作的集体主义精神和克服困难的社会适应能力。教学重点：摆臂、蹬腿教学难点：踝关节充分蹬直 场地器材哑铃 25 副排球两个教 学内容1、跳的专项练习2、上肢力量练习3、抱球接力游戏教 学流程准备运动------立定跳远--------上肢力量素质----游戏-放松运动部分时间达成目标学习内容教师活动学生活动准备部分5分钟1、 培 养 良好 的 纪律作风2、 建 立 良好 的 师生关系，营 造 良好 的 课堂 学 习氛。一、课堂常规1、集合，检查人数。师生问好。2、教师宣布本次课的学习目标、内容及要求。安排见习生就近见习，3、安全教育二、准备活动1、准备运动 6节2、慢跑 2 圈1、师生问好。2、教师宣布本次课的学习目标、内容及要求。3、、安排见习生就近见习，4、强调安全注意事项集中练习€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€ €基本部分15分钟1、发展学生腿部力量、提高立定跳远 技 术 水平。2、充分发挥学生的主观能动性，培养学生的自主学习能力和自我管理能力。1、 原 地纵 跳10 次2、 跳 障 碍 练习 10 次3、 连 续 蛙 跳练 习 若 干次。4、 立 定 跳 检查1、 教师讲解示范2、 组织学生分组练习。3、 语言提示动作要求。4、 教师及时纠正学生不正确的动作。5、 让个别好的学生展示，师生共同评价。1、 分组不轮换2、 安全练习，积极体验基本部分10分钟发展学生上肢力量，提高身体素质1、 举 哑 铃 练习2、 4 个 动 作练 习 体 验技 术 要 领（上举、臂屈 伸 、 侧举、直臂前举）3、4 个动作循环练习1 教师讲解练习方法，要求以及注意事项。2、指导学生完成练习内容。分组轮换拓展部分10分钟抱球接力游戏发展团结协作的集体主义精神迎面报两球接力（抱排球），先完成全部同学的小组获胜1、 教师讲解游戏规则2、 听指令开始教师指挥集体练习结束部分5分钟1、通过放松运动，学生的心率、身体机能尽快得到恢复。2、学生能够在教师的指导下进行较为客观的评价。1、 放松运动 6节2、 小 结 与 评价3、 师生道别4、 回收器材1、 教师组织放松运动。2、 小结评价，表扬鼓励3、 宣布下课。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€课 后反 馈和 反思本节课主要是纠正动作，发展力量为主，学生普遍反应腿有点发软，属正常现象，放松运动显得尤为重要，课后也要积极放松。为下节课的跳远测试做准备。