PC 肌锻炼法大全 射精肌锻炼法 射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC 法。其实阴茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的阴茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！ Pubococcygeus Muscle: 射精肌 A：射精管射出精子 B：前列腺输出精子 本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。 为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)： 1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。 2 锻炼出一个强健的射精肌 3 使你可以随心所欲的勃起 4 增大阴茎的大小，增强你的性能力 5 通过改善阴茎内部血液循环来达到性能力的延长 6 增强射精的密度和量度 7 改善泌尿系统 8 使性高潮期大大延长通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！ 也许现在你感到一点恐惧感，为什么 PC 肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。 本法的第一步就是要让你找到你自己的 PC 肌位于什么地方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC 肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的 PC 肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的 PC 肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。由此可见，PC 法的训练是很重要的，不管你的阴茎有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。 第 1 楼 让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！就象刚才所描素的那样，找到你的PC 肌，你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法。因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。试着做 10-20 次控尿法，如果 20 次后你的PC 肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的。 做完 20 次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强...
