——文章来源网，仅供分享学习参考1 家长如何掌控一家人的情绪-孩子心理健康孩子跟妈妈把包好的饺子送邻近独居的老婆婆，老婆婆接过饺子后，一言不发便把门关上
孩子问妈妈：『婆婆这么没礼貌，真是气人，为何你还要送她饺子
』妈妈答道 : 『为甚么要让人家决定我的感觉、我的行为呢
』这位母亲向子女说明了一个非常重要的道理﹕别让人家控制自己的心情和情绪; 快乐的钥匙应放在自己的手中
怎样才能好好掌管这条钥匙
首先，我们需了解自己的情绪反应，并要学懂如何妥善管理情绪
情绪特质知多少 a 情绪是一种非常主观的经验， 是个人对他人和事物所产生的一种既短暂又强烈的生理和心理反应
aa ——文章来源网，仅供分享学习参考2 情绪时刻都存在， 当我们与不同的人和物接触，情绪会随之产生变化， 起起伏伏
aa 情绪反应是与生俱来的， 不论成人或儿童， 都有类似的基本情绪， 只是成人懂得清晰地辨认和仔细分析复杂的感觉，而儿童的表达方式则较简单直接
aa 说情绪是自然的反应， 但儿童对情绪的认识和表达很大程度上受家庭和成长环境所影响
aa 情绪可简单分为正面和负面两种情绪﹕ (一) 正面情绪包括﹕开心、舒畅、有满足感，以及充满信心、希望和活力的感觉； (二) 负面情绪泛指﹕忧心、愤怒、失望、退缩、害怕、烦躁、惭愧、反感、苦闷、伤心、空虚等一切不愉快的感受
——文章来源网，仅供分享学习参考3 aa 情绪容易受环境影响， 是双向互动的， 在双方互相牵动下， 原本温和的情绪可以变得激昂， aa 相反，个人强烈的情绪，也可能在对方冷静平和的回应下，逐渐平复
和谐的家庭生活对情绪健康发展至为重要
孩子感到家人爱惜、接纳和保护己，心中便有所依归，情绪自然较为稳定，不常会产生过激和过大的反应
相反，家人关系恶劣或疏离，孩子心中便缺乏盘根，常常感到不安和焦虑，情绪容易波动，也较容易作出过激的反应
家长的示范孩子透过
