1 0 1 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效 一、红枣苹果汁 材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。 制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。 特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气，养血安神。 二、白萝卜果汁 材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。 制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。 特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保 健作用。 三、鲜奶西瓜汁 材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块（备用，依就餐人数而定 ） 。 具体 做法：西瓜瓤 切块，放 入榨汁机 中榨汁； 然 后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容 器 中，搅 拌 均 匀 即可饮 用。 特点与功效： 夏 天 的健康 饮 料。 本 饮 品 具有醒 酒 明 目 、 清热 消暑 降 火气、 利尿 消肿 、 降 压 、美 容 之 功效。 四 、鲜奶李 子 汁 材料：李 子 ２ ０ ０ 克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。 具体 做法：李 子 洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起 放 入果汁机 ，一边 搅 拌 ，一边 加入冰 块，搅 拌 均 匀 即可饮 用。 特点与功效：本 饮 品 有生津 利尿 、清除 肝 热 、去瘀 血、促 进 食欲 、消除 疲 劳 之 功效。 五 、草 莓 柠 檬 汁 材料：草 莓 １ ０ ０ 克、鲜奶 20 克、柠 檬 半个、冰片２ 片、蜂蜜１ 小茶 匙 。 具体 做法：将草 莓 、柠 檬 去皮 ，全部 放 入压 榨器 中榨汁，并与鲜奶混 合 ； 再注 入 杯 中，放 进 冰片与蜂蜜。 特点与功效：美 容 、健身 的必 备品 ； 有美 容 、缓 和压 力、增 强 抵 抗 力和解 除 疲 劳 之 功效。草 莓 是维生素Ｃ 含量 最 高 的水果，对面疱 、粉 刺 具有很 好 的疗效，脸 上或 身 上的痘 痘猖 獗 时，可以 饮 用。 六 、柳 橙 凤 梨汁 材料：柳 橙 １ 个、凤 梨１ ０ ０ 克、番 茄 １ 个、洋 芹 ５ 克、蜂蜜１ 小茶 匙 、柠 檬 半个。 具体 做法：柳 ...
