1. 芦笋果菜汁 材料: 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1 个 柠檬 半个 作法:( 1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。( 2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效:这种饮料富含丰富维他命B1 与 B2,能强化心脏功能。 2. 综合健康果菜汁 材料: 苹果 1 个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g 作法:( 1) 将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。( 2) 苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。 3. 柳橙牛乳汁 材料: 柳橙 1/2 个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜 适量 作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。 功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。 4. 西瓜汁 材料:西瓜 200g 柠檬 1/2 个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁 功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 5. 奇异果汁 材料:奇异果 2 个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量 作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。 功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。 6. 哈蜜瓜毛豆汁 材料:毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2 个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。 7. 马铃薯苹果汁 材料:马铃薯(土豆)2 个 苹果 1 个 蜂蜜 适量 作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。 功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。 8. 奇异果水梨汁 材料:奇异果(弥猴桃)2 个 水梨 1 个 柠檬 1/4 个 冰块 适量 作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。 功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。 9. 阳光的味道 用料: 贡柑3 只,草莓2 只,蜂蜜水200 克。 做法: 取贡柑,草莓果肉与蜂蜜水混合。搅拌机加滤网将果肉打碎,滤出果汁即可。 功效:蜂蜜:是物美价廉的美容和减肥食品。 贡柑: 秋冬季节极具消滞上渴作用,能有效补充...