立定跳远单元教学计划 单元教学计 划 1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣
2、使80%的，学生掌握立定跳远基本技能，发展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质
3、激发学生自主探究、团队协作，培养学生不畏困难、勇于进取，逐步形成提升自我的优良品质
课次 教学内容 教学目标 重点难点 教学策略 1 1、立定跳远起跳技术 2、下肢力量练习 1、建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术
2、发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力
1、摆臂充分到位,脚前掌蹬地起跳
2、起跳时，蹬摆有力、协调配合
1、教师完整示范并请学生模仿
2、学生有序的分布学习,教师迂回知道
3、学生展示,体验成功
2 1、立定跳远腾空技术 2、腰腹力量练习 1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲
2、发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力
1、起跳协调有力，腾空抬腿
2、起跳后，高重心、腿高抬
1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试
2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习
3 1、立定跳远着地技术 2、上肢力量练习 1、80％同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术
2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神
1、屈膝缓冲，脚后跟先着地
2、上下肢协调配合，着地稳定
1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量
2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习 3、快跳高重心，体验快乐
4 1、立定跳远完整技术 2、拓展训练 1、学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩
2、发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流
1、起跳快，腾空高、落地稳
2、高重心,举小腿前伸 1、教师示范并讲解动作要领
2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高 立定跳远教案 教学内容 立定跳
