立定跳远单元教学计划 单元教学计 划 1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣. 2、使80%的，学生掌握立定跳远基本技能，发展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质。 3、激发学生自主探究、团队协作，培养学生不畏困难、勇于进取，逐步形成提升自我的优良品质. 课次 教学内容 教学目标 重点难点 教学策略 1 1、立定跳远起跳技术 2、下肢力量练习 1、建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。 2、发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。 1、摆臂充分到位,脚前掌蹬地起跳。 2、起跳时，蹬摆有力、协调配合。 1、教师完整示范并请学生模仿. 2、学生有序的分布学习,教师迂回知道。 3、学生展示,体验成功. 2 1、立定跳远腾空技术 2、腰腹力量练习 1、基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。 2、发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。 1、起跳协调有力，腾空抬腿. 2、起跳后，高重心、腿高抬。 1、教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。 2、学生自主探究合作，相互观摩，相互学习. 3 1、立定跳远着地技术 2、上肢力量练习 1、80％同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。 2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神. 1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。 2、上下肢协调配合，着地稳定. 1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。 2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习 3、快跳高重心，体验快乐。 4 1、立定跳远完整技术 2、拓展训练 1、学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。 2、发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。 1、起跳快，腾空高、落地稳。 2、高重心,举小腿前伸 1、教师示范并讲解动作要领。 2、由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高 立定跳远教案 教学内容 立定跳远（水平四） 课型 新授课（第1 次课，共5 次课） 人数 共 教学目标 1、参与目标:鼓励学生积极参与体育活动，基本形成终身体育锻炼的意识。 2、技能目标：学生在学习立定跳远时,能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。 3、身体健康：使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。 4、心理健康和社会适应能力：能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，让学生在学习中发挥主动性、积极性，相互学习、相互帮助，增进友谊. 重 点 摆臂充分到...
