一周带量食谱及营养分析表2014 年 3 月 12 日-3 月 16 日餐名（用餐时间）星期一3 月 12 日星期二3 月 13 日星期三3 月 14 日星期四3 月 15 日星期五3 月日食谱食物重量 (g)食谱食物重量 (g)食谱食物重量 (g)食谱食物重量 (g)食谱食物重量 (g)早餐（8:15）豆奶 面包豆奶 30 面包 20黄豆粥黄豆 10 糯米 30芝麻花卷芝麻 20 面粉 30油茶麻花油茶 30 麻花 20 绿豆粥绿豆 20 糯米 30西芹炒香干西芹20 香干 20 胡萝卜 15包谷珍包谷珍 30肉夹馍猪肉 20 荷叶饼20 酸汤面面 20 土豆10 豆腐 10 韭菜 10 青菜 10 胡萝卜10米饭菜花炒肉家常豆腐大肉 20 菜花 20 家常豆腐20 大米 20 豆瓣 10菠菜粉丝汤菠菜 10 粉丝 10大肉臊子面大肉 20 面粉 20 韭菜 30 豆干 20 胡罗卜 20米饭豆角炒肉西红柿炒鸡蛋菠菜粉丝汤大米 30 猪肉 20 豆角 15 胡萝卜15 西红柿20 鸡蛋 15 紫菜 15 虾皮 1汇通面面粉30 土豆15 菠菜 15 胡萝卜15 豆腐 15 韭菜15 菠菜15午点（ 14:30 ）奶油小饼干50时令水果100小点心50时令水果100时令水果100晚餐（4:40）绿豆粥红豆 10 糯米 30奶油小馒头牛奶 10 面粉 30蒜薹炒肉蒜薹 20 猪肉 20 白菜炒粉条白菜 20 粉条 20 黑木耳15 花式小馒头面粉 30金银粥银耳 15 糯米 30炒三丝土豆丝20 胡萝卜20 笋丝 20奶油小馒头牛奶 20 面粉 30豇豆粥糯 米30 豇 豆15 芝麻花卷黑芝麻10 面粉 30鸡架高汤鸡架 25 豆角 20土 豆 丝20 胡 萝 卜20 葱 15牛奶小馒头牛奶 20 面粉 30
