下载后可任意编辑【积极减负是高考考出好成绩的关键】 有没有努力是考出好成绩的关键 众所周知的高考即将来临，作为咨询师，每天能接触到更多的相关高考的咨询，有高考的孩子晚上失眠，情绪不稳定，焦虑不安，也有感觉生活没希望，高考没希望，不想活啦，更有的是整个家庭都陷入极度紧张和焦虑的状态中，家长和孩子们一样的恐慌，整天被高考笼罩着！同时老师们也整天在不停的为孩子们操心着，鼓舞着，加油加油再加油，努力努力再努力！可以理解孩子们和家长们的心情，也可以理解老师们的用心良苦，但是在这里我真的想问，整天绷紧着神经，固守在书本试卷面前，真的能发挥出更好的成绩吗？我真的想说，不，不，不！已经学习了那么多年的孩子，很多该学的都已经学啦，该做的也都已经做啦，所以目前剩下的是积极迎接考试正常的发挥！其实，假如孩子们能正常发挥，考出自己的好成绩来，第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑那么很多时候就可以更好的来面对这些高考！ 好的成绩有好的基础固然重要，但是我想有良好的考试心态更重要，在考场上的从容面对，可以发挥出最大最优异的成绩，让自己更理性的来面对高考！至于良好的高考心态，下面我想给大家几个建议—— 1.保证良好的饮食习惯，多吃点粗粮和适量的高蛋白，因为粗粮能积极减压，也能更好的补偿维生素，优质的蛋白可以补偿紧张状态下的高消耗 2.保证充足的睡眠，作为高考生孩子都在生长发育中，所以良好的睡眠是生长发育的最起码的条件，也是更能保证体力和心力的条件。让身心得到更好的休息才能更好的学习知识 3.积极的每天减压，很多孩子们说没时间去放松去减压，很多家长说现在孩子学习紧张是非常时期，所以没时间去做放松和减压，在这里我想说，适当的减压和放松才能更好的积极第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑的去学习，高考固然重要，但是良好的心态，身心的健康才是更重要的，试问没有健康的身心，进了大学，一次次闹自杀，人生又有几回能这样折腾啊！所以建议每天给孩子们安排些运动的时间，比如跑步，打球，游泳，等有氧运动，让孩子们的身心及时得到改善和调整，能以更轻松的心态来面对和迎接更多的考试和挑战 4.积极安排周末的活动，平常难得一休息的周末随着高考的临近，很多学生这点时间都被家长或者老师霸占啦，其实每周给予合适的安排些休闲的节目对于学生更为重要，比如说去晒晒太阳，去感受自然感受阳光，去倾听鸟语花香，去采摘山间野果，去爬爬小山坡......别样...
