营养素筛选及相互作用、十月馨 3 种矿物质、9 种维生素的作用叶酸：又叫维生素 B9,预防先天性疾病、唇腭裂、多指、神经管畸形等VB1：预防未来宝宝出现先天性脚气病VB2：预防孕妈妈在妊娠期发生贫血，会引起胎儿早产、胎死腹中
VB6：促进脂肪和蛋白的作用，环节呕吐，食欲不振
泛酸：又叫 VB5,维护头发、皮肤、促进血液循环
烟酸：又叫 VB3,有助于神经系统和脑机能健康
VA：预防宝宝生长缓慢，对眼部、呼吸道、泌尿系统健康发育有影响
VC：缺乏导致胎儿先天性畸形，对形成骨骼、牙齿等组织必须，促进产后恢复
VD：缺乏会影响钙的吸收，胎宝宝骨骼和牙齿的发育，新生儿易患低血症
又叫天然维生素
钙：缺乏会影响钙的吸收，胎宝宝骨骼和牙齿的发育，新生儿易患低血症
铁：缺乏易患缺铁性贫血，不仅会导致孕妇出现心慌气短、头晕乏力，还会导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，出现智力发育障碍
锌：孕妇体内锌不足，给胎儿锌少，乳汁锌量也低，不但影响母体生理状况，也影响胎儿、婴儿正常发育，对小儿大脑发育会不利
它们在一起组方的相互作用：锌与 VB6：相互促进，增加了摄入效果
铁与 B 族（B1\B2\B6）：可促进 B 族的代谢，确保了摄入量的安全有效
VA 与 VC：VA 防止 VC 的氧化
中国人体内不缺的矿物质硒、锰、铬、钼：服用超标会致癌、肝硬化、痛风
铜：超标不仅会中毒，还会造成锌的大量流失
磷：超标会导致钙的大量流失
镁：超标会引起运动肌障碍，会引起铁的流失
VB12：超标会导致叶酸的流失
碘：过量会诱发新生儿甲状腺不足，影响胎儿智力
二、孕期胎儿的各个发育状况孕期分为：孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期四个阶段孕早期：（0-12 周）是坯胎“成形期”是胎儿的细胞分化，各器官形成的主要时期，其中以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速
第一个月：要以全面营养为主，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物
