痛经 的饮食调养， 对于 痛经 患者在月经来潮前3-5 天内饮食宜以清淡易消化为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等
此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用
此外， 痛经 的饮食调养过程中，都应保持大便通畅
尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用
情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、 疏肝解闷的作用， 使气机和利
另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果
痛经的饮食调养平时饮食应多样化，不可偏食， 应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等
卵巢巧克力囊肿的预防简介卵巢巧克力囊肿的病因尚未清楚，但与以人工流产 为主的宫腔手术有着密切关系
因此，落实避孕措施，杜绝人工流产，有助于预防卵巢巧克力囊肿的发生
卵巢巧克力囊肿的治疗颇为棘手，所以，预防巧克力囊肿的发生就显得尤为重要
研究发现，卵巢巧克力囊肿的发生与早已进驻盆腔的异位子宫内膜有关
由此可见，预防卵巢巧克力囊肿的关键就在于如何避免子宫内膜异位症的发生
根据与子宫内膜异位症发病有关的“危险因素”，可从以下几方面采取预防措施：1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体
