影响心理健康的因素有哪些哪些因素可以影响你的心理健康
“世界上没有两片相同的叶子
”每个人都是独一无二的个体，心理健康受个体差异的影响
在心理学研究中，对于影响个体心理健康的心理变量有大量研究，例如个体的应对方式、人格特征等
与此同时，研究也已证明许多心理疾患，都存在遗传因素的作用
除了个体因素外， 人的心理健康还会受到周围环境、生活方式等多种因素的影响
2019 年《国民心理健康状况调查》分析了国民心理健康的六个影响因素，这里做简要介绍，希望能开阔你的视野，提高你对心理健康的认识
01 自然环境人生活在地球上，离不开阳光、空气等自然资源
自然环境对于人们的心理健康，也产生着重要的影响
研究发现，良好的自然生态环境对心理健康有积极作用，可以降低压力的风险，精神病、抑郁症、焦虑和其他情绪障碍的发生率也相对更低
例如，抑郁的发生与光照和季节有联系
“冬季抑郁症”主要是由日照缺乏引发，在光照少的秋冬季节抑郁症状反复发作，而在春夏季节症状缓解
来自世界不同国家的研究一致显示，居住在绿化更好的区域的城市居民，感受到的压力更低、心理健康水平更高，幸福感也更强
02 社会环境1、社会经济社会经济对人们心理健康的影响，最明显的是在经济衰退或金融危机发生时，这些时期人们抑郁的发生率显著升高
经济衰退对于就业有着直接、强烈且持久的负面影响， 人们的生活质量因此而受到影响，压力增大，造成更多的抑郁情绪，甚至可能导致更高的自杀率
2、文化习俗文化习俗塑造着人们的生活方式，其中关于情绪表达以及对待心理问题的态度，对于心理健康有比较直接的影响
3、大众传媒大众传媒对社会公众的心理影响非常巨大
媒体的报道方式，常常牵动着社会大众的情绪，报道人的观点也常常左右着民意的走向
例如，在媒体中特别是广告中对于女性形象苗条身材的推崇，导致女性更容易对自己的身材感到不满，而对自己身材不满意的女性更易出现低自尊、抑
