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cn“胃病五养” : ★保暖护养
秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服， 夜晚睡觉盖好被褥， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病
胃病患者的秋季饮食应以温、 软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
胃病患者要注意忌嘴， 不吃过冷、 过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化
专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼， 提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康
◆(1) 食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物， 应避免食用
每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择
多吃北豆腐和血豆腐适宜人群：减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉， 身上其他地方也不那么暖和， 可能是营养不平衡类型的寒
