拥抱好心情——管理情绪主题班会三、活动内容： 拥抱好心情——管理情绪四、活动时间： 星期一下午班会课五、活动地点： 五（2）班课室六、参加对象： 全体同学和班主任七、活动方式： 情景表演、小组讨论、图片欣赏八、活动内容（一）班主任开场白（ 1 分钟）同学们，老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后，烦恼多了很多，还有些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气，老师听了一方面感觉很开心， 因为这种种的现象都表明，你们已经慢慢长大， 正在进行青春期之旅呢。 不过老师也为同学们担心， 因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长，大家说好不好啊。（二）引入情绪1. 热身游戏：心情变奏曲（3 分钟）在活动开始之前， 我们先来玩个游戏， 这个游戏的名字叫做 《心情变奏曲》。待会呢，老师会带你们走进晓晓的世界，体验她一天的心情变化， 当大家感觉晓晓经历了喜悦的事情的时候，大家为她鼓鼓掌；当大家感觉到她生气了，就拍拍桌子；当她伤心或者难受了，大家就互相拍拍背； 当感觉到她害怕的时候呢大家就跺跺脚，明白了吗？好，让我们一起来了练习一下，喜——鼓掌，怒——拍桌子，哀——互相拍拍背，惧——跺脚。现在，大家练习得差不多了，那就让我们一起跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。（1）早上六点钟的时候，妈妈就把晓晓叫起床去上学，可是晓晓不愿意离开温暖的被窝，还想多睡一会。（2）在去往学校的路上， 突然从草丛中窜出来一个小小的黑影，着实地吓了晓晓一大跳。 可是当她发现那个黑影只是一只小猫，而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹，“好可爱的小猫咪！”晓晓不禁笑着说了一句。（3）来到学校之后，听说学校准备组织夏令营活动，每个同学都可以参加，去的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。（4）上第一节课的时候，晓晓想到放假能去夏令营很激动，忍不住跟同桌说了几句，被严格的数学老师发现批评了。（5）下课时，班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。（6）第三节课是英语课，老师把前天的测试卷发下来，一看分数，自己 82，同桌的 93. （7）课间的时候，淘气的小帅跑过，把晓晓的脚踩了一下，做了一个鬼脸就跑了。（8）中午回到家，拿着82 的试卷叫妈妈签名，妈妈又唠叨了，拿隔壁考了 100 分的玲玲作比较， 埋怨晓晓不够努力。 可是晓晓嘟着嘴说：“我已经很用功了，你老说我烦不...
