官兵的心理健康和调适优质课件VIP免费

官兵的心理健康和调适官兵的心理健康及调适学习目的1、明确健康的含义和武警官兵心理健康的要求2、了解心理不健康的种种表现和原因3、掌握自我调节保持心理健康的原则和方法第一节官兵心理健康概述明确：什么是健康什么是心理健康官兵心理健康的要求一、何为健康？过去认为，健康包括三层含义：1、身体无畸形或缺失2、体内无微生物感染3、体内无异常增长现代健康观念WHO（WorldHealthOrganization）:健康，不仅是没有躯体疾病，还要有完满的生理状态、心理状态、社会适应能力和道德健康。包括4个维度：躯体的、心理的（行为的）、社会功能的和道德健康。二、何为心理健康？心理健康强调心理环境的内稳态和机体对环境的有效适应，应以积极主动的、平衡而灵活的、正确与明智的心理状态，去适应和协调当前和以后的客观环境。具体表现在以下四个方面：1、个人能够自我控制、自我接纳、自我管理，不受情绪影响，形成良好的自我意识。2、个人了解自己的需要，为自己的生活制定出恰当的目标，正确调节自我需要与环境的关系，用正当的方法满足自我需要，形成良好的社会适应能力。3、个人能够接受别人与自己的差异，接纳他人和各种不同的观点，对别人做出客观的评价，保持良好的人际关系。4、注意心理卫生，以预防精神病、神经症、变态人格、心身疾病以及行为适应不良等心理疾病。健康不是固定的概念，会因社会心理生物因素的影响而变化生命适应极限完满康宁适应自如身体康强适应良好健康良好基本适应正常健康适应不良健康欠佳适应很差健康较差不能适应疾病严重死亡适应三、武警官兵心理健康的要求1、智力正常智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。智力发育不全或阻滞被视为一种心理障碍和异常行为。事实上，智力的异常，常导致其他心理功能出现异常。军人心理健康的要求2、情绪协调，心境良好情绪在心理异常中起着核心的作用。心理健康的官兵能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情、善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。军人心理健康的要求3、意志品质健全意志是人类能动性的集中体现，是官兵重要的精神支柱。健康的意志品质往往具有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有实现目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。军人心理健康的要求4、人际关系和谐官兵的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。其表现：—是乐于与人交往；二是在交往中保持独立而完整的人格；三是能客观评价别人友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。军人心理健康的要求5、自我意识正确心理健康的官兵应有正确的自我意识，能够客观地进行自我观察、自我评价；正确地认识自己，承认自己的优点和缺点，并不断修正自己的缺点，发扬自己的优点，努力完善自我；对自己的缺点和错误不掩饰、不自卑，对自己的长处不自傲；他们的生活观是积极的，不挑剔自己、不厌恶自己，能够以愉快的态度接纳自己。军人心理健康的要求6、环境适应良好对环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件，“适者生存”是生物进化的普遍规律。不能有效处理与周围现实环境的关系，是导致官兵心理障碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动适应和改造，是积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。军人心理健康的要求7、人格结构完整人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调地表现出来；思考问题的方式适中、合理；待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界...