中医育儿和小儿推拿微课堂VIP专享VIP免费

中医育儿与小儿推拿冉红星（中医硕士）目录1小儿体质辨别2小儿喂养原则3小儿健脾推拿方法一、小儿体质辨别1、稚阴稚阳“稚阴未充，稚阳未长者也”呵护正在生长中的小苗。稚阴稚阳是指小儿在物质基础与生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不断地生长发育，充实完善。2、纯阳之体纯阳，是指小儿生长生机旺盛、蓬勃发展，好比旭日之初生，蒸蒸日上、欣欣向荣。并非说正常小儿是有阳无阴或阳亢阴亏之体。1小儿体质特征“正气存内，邪气不可干”，小儿时期由于“正气”尚不充盈成熟，较成人易于患病。一、小儿体质辨别1、体质是由先天遗传和后天的养育调护所形成的形态结构以及机能活动方面固有的相对稳定的个体特性。2、在小儿群体中，同一年龄的孩子不仅高矮胖瘦、嗜食习惯、性格等方面有差异，而且在同样的外部条件下，有病与无病，病热病寒、对同一药物的反应等情况都不尽相同。3、中医学认为一个很重要的因素是由于小儿体质差异所决定的。2何为体质一、小儿体质辨别实热型虚寒型均衡型阴虚火旺型脾虚型04020501033体质分类均衡为健康体质，其他体质成为不均衡状态，不是病态，是亚健康状态，他们潜伏着某种病理的倾向和对某种病邪的易感。体质是相对稳定的个体特性，但它同时具有可变性，通过综合调理，如中药调补、食疗、小儿推拿、运动等使体质得以改善。小儿处于生长发育阶段，可塑性很大，掌握小儿体质类型，因地制宜的做好保健调理，可以达到均衡。01.虚寒型症状：1、怕风怕冷，免疫力低下，有一点风吹草动，就容易感冒；2、手脚凉，面白体虚乏力气短3、不敢吃寒凉食物，容易拉肚子。大便稀溏消化功能不好。4、走两步就累了，不爱动。建议：少吃凉性食物——瓜、绿豆、梨子、枇杷；还有肥甘厚味不好消化的食物。食疗以温补为主：红枣小米粥，茴香菜包，羊汤等。02.实热型症状：1、食欲旺盛爱吃肉容易大便干小便黄爱上火有口气面色红舌红苔黄爱口渴2、特别贪凉，喜欢光脚在地板上，踢被子。建议：少吃辛辣油炸类——炸鸡，汉堡，薯片；还有各类深加工零食，高糖的。食疗以通为主：五谷杂粮，水果蔬菜。萝卜，白梨海带、芹菜。03.脾虚型症状：不爱吃饭，吃的不多也容易积食。容易腹胀腹泻，头发黄软，消化能力差，脾胃运化不好。大便便溏，粘腻，容易粘马桶建议：清淡饮食以好消化为主，7分饱。水果，肉，蛋，奶，都不宜多吃。食疗以健脾好消化为主：土豆，大米小米粥04.阴虚火旺型症状：舌质红爱口渴睡眠不好爱踢被子手心足热脾气大地图舌建议：少吃燥热油腻的食物，晚上以清粥小菜为主。食疗以滋阴为主：百合，银耳05.健康型体型：身体比较结实，皮肤有光泽，发质黑亮柔顺，眼神灵活，精力旺盛，声音饱满。大小便：大便质地如香蕉状，每天清晨一次。小便淡黄色，清明透亮，无异味;建议：作息规律，晚上10点前入睡，早上8点前醒来。少食多餐，以五谷为主。可以适当吃时令性水果！二、小儿喂养原则小儿喂养时间表11-30天喂奶2小时以上一次230-100天喂奶3小时以上一次3100天-5个月喂奶4小时以上一次5个月左右，开始适时添加辅食（米糊、米汤）不可勾兑奶粉进食，初始加米糊时，浓度与所食用奶质等同，不可过浓，否则容易积食。45-6个月早上8点左右：奶（母乳、奶粉）中午12点左右：饭、菜或面下午4-5点左右：饭、菜或面晚上8点左右：奶（母乳、奶粉）夜间11-12点：奶（母乳、奶粉）56个月--幼儿园前早上8点左右：奶（母乳、奶粉）+早点中午12点左右：饭、菜或面下午4-5点左右：饭、菜或面晚上8点左右：奶（母乳、奶粉）6上幼儿园后晚餐6点左右，取消睡前夜奶二、小儿喂养原则小儿喂养原则管住嘴1、定时进餐，定时不定量，不诓不劝，过时不补。2、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少、清淡。3、两餐之间多饮水，（白开水），不可饮用果汁等有味饮料。4、幼儿园若提供晚餐，放学后不再加餐加点。迈开腿1、要鼓励小儿多走走、跑跑、跳跳，游戏等。2、跳绳、弹跳、跳皮筋、游泳等项目，增加身高。3、培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯。4、全面提高儿童的身体素质，如力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等。现在生活条件下，一个好的膳食习惯，胜过一...