1 第六章 青少年情绪调节的指导 什么是情绪调节？ 青少年情绪发展有哪些特征？ 焦虑、抑郁对青少年的心理发展有何影响？ 如何有效调节自己的情绪？ 情绪是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验，它具有独特的主观体验形式、外部表现形式和生理基础。同时，情绪与认知、意志等心理活动又有着密切的联系，因此情绪是青少年心理健康和社会适应的重要因素，情绪调控能力和水平也关系到青少年的健康成长。 第一节 青少年情绪发展的特点 青少年的情绪是在活动和人际关系交往过程中形成和发展起来的，在教育、机体发育及环境等调节的影响下，情绪有了进一步的发展。随着内抑制和自我控制能力的发展，青少年的情绪反应能力也在逐步提高，情绪正日趋丰富而强烈。了解青少年情绪发展的一般特征和规律，可以帮助他们正确把握和认识自己的情绪，促进情绪的健康发展。 【 案 例 】 王 强 ， 初 中 二 年 级 学 生 。 由 于 远 离 父 母 ， 寄 居 在 他 人 家 里 ， 没 有 父 母 的 照 顾 ， 每 天 还 要 接 送 上小 学 的 弟 弟 。 长 期 以 来 ， 他 便 产 生 了 焦 虑 、易怒、情绪不稳等心理特点， 行为上 表现为爱使用暴力胁迫他 人 服从并与老师对抗， 破坏力很大， 是令班主任相当头疼的 一个学 生 。 一、情绪活动的丰富性 人们一般认为，人的情绪是从最初的几 种基本 情绪，如愉 快 、愤 怒 、悲 伤 、厌 恶 等逐渐 发展和分 化 而来的。青少年的情绪经 过不 断 的分 化 ，逐步形成了复 杂 的情绪，如爱 、恨 、羞 耻 等。随着认识能力的发展，能在深 刻 认识的基础上 把不 同的情绪成分 联结 在一起，形成稳 定 的情绪结 构 。在青少年的学 习 活动中，随着自我意识的不 断 发展，不 断 产生各 种新 的需要，而且 需要的强度也在不 断增 加 。由 于 新 的需要不 断 涌 现，青少年在自我认识的态度体验上 ，形成了如自尊 、自信 、自负 ，以及友 谊 等方 面 的多 种情绪体验。情绪活动的丰富性，也导 致 青少年情绪更 加 复 杂 化 ，主要表现为情绪带 上 了文 饰 的、内隐 的和曲 折 的性质 ，面 部表情不 再 是内心世 界 的显 示 器 。譬 如，受 了委 屈 明 明心里 难 过，却 在众 人场 合装 得 若 无 其 事 ； 受 到表...
