压力 缓解 小组计划书策划员：魏玉学号：1360206027、背景、理论框架三、目标及目的十、注意事项十一、风险预测及应对方案、背景随着现代生活节奏加快，工作繁忙，生活、学习、情感压力增大，越来越多的人感到了沉重的心理压力
对于心理压力，一般人都简单得想方法宣泄掉，在感觉上可能暂时地轻松，然而，四、服务对象五、小组特征六、招募方式七、活动计划八、整个小组活动的经费预算九、所需资源如果没有找出内在的真正原因，及时进行心理梳理和调整，宣泄的方法将会很局限
进大学之前老师总对我们说读大学就不那么辛苦了，再坚持一下就好了，让我们总是怀着“大学就是天堂”的心理，然而当我们真的经历过大学生活后，却会发现，大学生活中也存在着许许多多的问题与挫折
当代大学生面临的生活压力确实很大
希望通过小组活动的专业方法，帮助存在压力的本校大学生，找到生活的动力和希望，减轻压力
二、理论框架1
舒兹的人际需要理论三种基本的人际需要：（1）包容的需要（2）支配的需要〔3〕情感的需要2
马斯洛的需要层次理论，当需要得不到满足时，压力就会产生
小组动力学：试图用团体动力学理论来解释社会实际问题
三、目标及目的：总体目标：在娱乐休闲的同时,到达培养大学生良好的情绪表达与疏泄,并提高大学生生活能力的目标
具体目的：〔1〕通过组员们在活动中的交流和经验分享来自由地表达自己,也增强其对他人的了解；〔2〕帮助他们形成属于自己生活的朋友圈，每个组员至少能与小组中的两个以上成员形成一个朋友圈，方便日后的交流
〔3〕协助小组成员学会感知压力，减少压力来源，使其顺利成长和发展
〔4〕帮助学生认识和分析在生活中的困难，解决存在的问题，增强对自我的认识，建立起自信及良好的人际关系
四、服务对象乐山师范学院的在校大学生特点：学生在大学生活中面临的各方面压力大，带来的焦虑情绪，不知如何处理
六、小组特征1、性质：成长小组,自助或
