跳 绳 社团活动记录1 活动时间 2
1 9 活动地点 篮球场 活动指导 王秀荣 活动项目 跳长绳穿八字 活动过程及内容 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ①分若干组，10 人一组
②穿八字跳长绳 活动过程： 1、 热身运动
2、 40 秒的单跳练习
3、 教师示范并讲解动作要领
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导
5、 组内学生个人技能展示
6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识
跳 绳 社团活动记录2 活动时间 2
2 6 活动地点 篮球场 活动指导 王秀荣 活动项目 跳长绳穿八字 活动过程及内容 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ①分若干组，10 人一组
②穿八字跳长绳
一个接一个跳
活动过程： 1、 热身运动
2、 40 秒的单跳练习
3、 教师示范并讲解动作要领
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导
5、 组内学生个人技能展示
6、 以组为单位、比赛进行 7 、交流、讨论、总结练习中的心得体会
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识
跳 绳 社团活动记录3 活动时间 3
5 活动地点 篮球场 活动指导 王秀荣 活动项目 跳长绳穿插跳 活动过程及内容 活动内容：跳长绳穿插跳 训练重点： ①分若干组，20 人一组
②相互面对面穿插跳，一个接一个
活动过程： 1、 热身运动
2、 40 秒的单跳练习
3、 教师示范并讲解动作要领
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导
5、 组内学生个人技能展示
6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识
跳 绳 社团活动记录4 活动时间 3
