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曲黎敏-解析身心健康的奥妙VIP免费

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. 曲黎敏:解析身心健康的奥妙曲黎敏:解析身心健康的奥妙养生是一种自主行为,通过自己的力量改变自己的生活是养生的要点。中国人比西方人有福气,因为中国文化孕育了中医。对普通百姓而言,只要懂得一些中国的传统文化,就很容易接受中医的理念,不必像学西医那么困难。养生重在用六腑养五脏养生就是养五脏和六腑。要了解哪儿是五脏哪儿是六腑,我们可以先摸一摸自己的肋骨,凡是被肋骨条包住的就是五脏,没有被肋骨条包住的就是六腑。五脏和六腑哪个更重要?或者我们可以思考一下对一座房子而言,是地基还是门窗、屋顶重要?我们买房子买的是什么?其实我们买房子买的是这个房子的空间,所以空间最重要。从五脏和六腑而言,五脏为实、六腑为空,养生的要点在很大程度上是看六腑的功能是否正常,也就是看六腑的清空能力如何。判断自己的身体是否健康有三项标准:一是想睡就能睡着,也就是大脑能及时空出来。二是进厕所就能拉,也就是大肠能及时空出来。有些老人进了厕所以后老有拉不尽的感觉,《黄帝内经》中有一个观点叫做肺与大肠相表 . 里,大便的问题并不是大肠虚,而是肺气虚的表现。三是到饭点吃东西的时候能吃得香,也就是胃能及时空出来。中医里有一个非常重要的观点——五脏和六腑是相表里的关系,也可以理解为五脏和六腑就像一对夫妻,从中医的角度来讲五脏为阴,阴对应妻。五脏为妻,六腑为阳,要靠六腑的运化,把一部分垃圾代谢掉,把吸收到的精华给五脏,用六腑来养五脏。就像我们的家庭一样,丈夫必须天天出去工作,挣回来的钱交给妻子。所以六腑的运化对我们的身体非常重要。六腑中每一对器官都各有一个“妻”,比如说膀胱与肾相表里,膀胱的妻是肾;肺与大肠相表里,大肠的妻是肺;心与小肠相表里,小肠的妻是心。现实生活中有些妇女长蝴蝶斑,长蝴蝶斑的地方走的就是小肠经。蝴蝶斑是由于心情不好而导致小肠斑长出来的,所以要想治愈蝴蝶斑就要改变心情,而不是美容的问题。五脏和六腑之间是用六腑来养五脏,那如何养呢?揉肚子是一个非常重要的养生大法。肚子代表六腑,上边肋骨条包住的是五脏,所以只要把没包住的地方揉得跟面团似的,身体就一定好。我们看刚出生的小婴儿的肚子软如棉,这就是身体好的标志。我们躺下后用手往肚子上一点点按,就会发现里边有条锁状的结、板状的结,这就是有问题。解决办法就是揉肚子,有两种揉法。一是夫 . 妻之间互相揉。这既是养生的好方法,还可以增进夫妻感情。二是自己揉。揉肚子有...

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