下载后可任意编辑“过度”在不知不觉中损害你_不知不觉“过度”在不知不觉中损害你_不知不觉 怀旧过度会加速衰老 上了年纪的人喜爱回忆年轻时间，这原来很正常，而且有益心理健康。但“过度”怀旧，却是一种不良的心理状态。统计显示，有严重怀旧心理的老年人，人体衰老速率会加快，其死亡率和癌症、心脑血管病的罹患率比一般同龄人高出 3~4 倍，同时也易患上老年痴呆症、老年抑郁症和消化道溃疡等疾病。 怀旧过度的典型症状是，一天中的大部分时间都在靠回忆过去来猎取心理上的平衡和慰藉，并且因为自己“今不如昔”而痛不欲生。 过度宁静不利于老人心理健康 美国纽约州老年心理健康专家哈特博士调查证实，那些生活在极度宁静环境中的老人，会感觉萎靡不振、孤僻冷漠，甚至罹患上抑郁症等心理疾病的比例也要比其他同龄老人高得多。 为避开老人过度宁静，专家建议：养老院不妨时不时欢迎孩子前来沟通联欢；鼓舞老人多多参加唱歌、演讲等“有声”的社区活动；组织志愿者常常跟独居老人聊天谈心，有老人的家庭最好每天都安排家人跟老人说说话，或有意让老人多看电视多听音乐。 婴儿听音乐过度会影响学话能力 俄罗斯儿童心理学家的一项专题讨论显示，1~2 岁的婴儿假如每天听音乐超过两小时，可能影响其正常学习语言的能力，同时还可能养成沉默孤僻的个性。 专家曾对 200 余名 1~2 岁的男女婴儿作了调查，结果发现，每天听音乐两小时以上或常常连续听音乐两小时以上的孩子，开口说话往往较迟，学习语言的能力可能会较差，发生语言障碍者比例也较高。专家推测说，过度“活跃”婴儿大脑负责音乐的部位，可能使负责学习语言的部位受到“冷落”，从而对其正常发育造成负面影响。 晒太阳过度或导致晚年失明 1下载后可任意编辑 英国专家讨论发现，年轻时过多晒太阳，晚年更易失明。统计显示，40 岁以下的年轻人，若每天暴露在阳光下超过 5 小时，或盛夏时常常每天暴晒 3 小时以上，罹患视网膜黄斑症的可能性比每日接触阳光少于两小时者要高出至少两倍。在夏日喜爱晒“太阳浴”的地中海沿岸国家人口中，视网膜黄斑症患率通常特别高，失明老人数量也较多。 专家警告说，晒太阳过度者，“黄斑”可能在其 50~60 岁时就会出现。此外黄斑症在发作之前一般没有明显征兆，即便立即补充大量锌及维生素也无济于事。 过度沉湎于嗜好有害健康 专家曾对 600 名被证实已经过度沉湎于某种嗜好的中年人士，进行了长达 8年的跟踪调查。最后发...
