别具一格的健身法-别具一格VIP免费

下载后可任意编辑别具一格的健身法:别具一格别具一格的健身法:别具一格 龙云／辑 九九阳数保健法 老年人因气血虚弱，所以血液循环多不畅，尤以肢体末梢为甚，假如能坚持在早晚搓手心脚心，是预防和治疗疾病的最佳方法。 《素问阴阳应象大论》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪……治・病必求于本。”由此可见，要想拥有健康的身体，必须从根本处着手，预防乃为上策。 这里提倡的九九阳数保健法即是一种从根本上预防衰老的最佳方法之一。 九九阳数保健法可预防治疗以下疾病： 心绞痛、高血压、精神分裂症、头痛、头晕目眩、心悸、失眠、健忘、口干、口臭、口疮、失音、吐血、衄血、气逆、手脚痉挛、胸胁痛苦以及便秘、疝气等。 九九阳数保健法具体方法是搓手心、脚心。睡觉前或晨起后坐在床上便可进行操作。搓手心：以手相对互搓，重点在“劳宫”穴（在掌心横纹第二、三掌骨之间，握拳时，在中指尖下方），以九为基本数，若能搓九九八十一次效果更佳。 搓脚心：也是以九为基本数，以“涌泉”穴（在脚底，足趾跖屈时呈凹陷处）为中心，以两手大拇指向前后推动，搓九九八十一次，使脚心发热。 九九阳数保健法贵在坚持，长此下去会起到意想不到的效果。此保健法既简便又省力省时，也不需动脑筋，是在不知不觉中起到防病治病抗衰老作用的。 九九阳数保健看似简单，其内涵深奥。 那么为什么要以九为基数呢？《易经》推九为阳数。《素问生气通天・论》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”又言：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”因此1下载后可任意编辑应用九九阳数搓动四肢末梢，可促进人体血液循环的正常运行，使经络气机畅通，真正起到抗衰老、保健康、延年益寿的功效。 （琴梦） 对称疗法显神通 手到病除止痛苦 我从事按摩工作４年多，以足反射疗法为主，兼其它部位的按摩。《足部反射区健康法学习手册》中介绍的对称疗法引起我高度重视，并在治疗中屡治屡验，效果十分满意。陈旧性疾病的疗效稍差稍慢，但也能治愈。尤其是烧伤、软组织损伤的治疗效果极佳。实践中使我体会到中医的治疗法则：“上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，前病后治，后病前治”切中要害。以下是我亲身经历的两个病例。 张某，男，５２岁，两年前的一天下午从房上往下跳，不慎脚踝部造成软组织损伤，到晚上红肿，痛苦难忍，不能行走，由家人搀扶到我处治疗。经过约３０分钟的对称疗法治疗，...