《 体 育 与 健 康 》 理 论 部 分 第 一 章 ： 你 的 身 体 健 康 （ 一 ） 人 体 与 运 动 提 出 问 题 ： 人 体 是 如 何 运 动 的 ？ 解 决 问 题 ： 运 动 系 统 是 由 骨 、 骨 连 接 （ 关 节 ） 和 肌 肉 组 成 。 在 神 经 系 统 的 支 配 、 调 节 以 及 其 他各 系 统 的 配 合 下 ， 能 使 身 体 在 空 间 移 动 或 使 身 体 各 部 分 相 互 位 置 发 生 变 动 。 骨 骼 骨 骼 肌 ： 凡 是 用 与 行 走 或 使 身 体 各 部 位 移 动 的 肌 肉 。 运 动 系 统 （ 人 体 ） 肌 肉 平 滑 肌 ： 通 常 都 是 其 他 系 统 的 组 成 部 分 。 （ 如 食 管 壁 、 胃 壁 等 ） 通 过 收 缩 和 舒 张 来 推 动 食 物 通 过 消 化 道 。 心 肌 ： 是 组 成 心 脏 的 一 种 特 殊 肌 肉 ， 24 小 时 都 在 收 缩 、 舒 张 。 球 窝 关 节 ： 可 以 向 各 个 方 向 旋 转 和 转 动 。 （ 髋 、 肩 ） 关 节 （ 骨 连 接 ） 滑 车 关 节 ： 只 能 向 前 或 向 后 转 动 。 （ 肘 、 指 关 节 ） 微 动 关 节 （ 平 面 关 节 ）： 只 允 许 平 面 或 往返的 运 动 。 （ 脊椎骨 间 、 腕骨 间 、 脚也含有微 动 关 节 ） 骨 骼 ： 运 动 的 动 力。 收 缩 时 ， 通 过 肌 腱拉动 相 应的 骨 骼 。 肌 肉 ： 运 动 的 杠杆。 在 肌 肉 的 拉动 下 ， 围绕相 应的 关 节 转 动 。 关 节 ： 运 动 的 枢纽。 骨 骼 就是 以 相 应的 关 节 为轴来 转 动 的 。 （ 二） 体 育 与 身 体 的 形态 提 出 问 题 ： 什么是 身 体 形态？ 体 育 锻炼对身 体 形态的 影响？ 解 决 问 题 ： 1、 身 体 形态： 就是 身 体 的 外部 形状和 特 征。（ 由 长度、 围度、 重量及 其 相 互 关 系 来 表现的 ）通 常 用 克托莱指 数评价身 体 形态的 发 展状况。 克托莱指 数=体 重/身 高×1000 2 、初中阶段身体形态发育特点：身高的增长：1 3 岁前女生增长幅度大于男生，1 3 岁后男生增长幅度大于...
