下载后可任意编辑妖窕淑女的意思【淑女修炼成妖的终极手册】妖窕淑女的意思【淑女修炼成妖的终极手册】 选择淑女的生活方式就是选择健康，时尚达人穿 10cm 高跟鞋、抽烟喝酒说粗口、雷厉风行地充实自己的夜生活，结果顶级护肤品也没能掩住菜色脸和熊猫眼。因此我们做淑女。不为取悦男人，只为讨好自己! 淑女素描 吃饭细嚼慢咽，说话轻声细语，站得直坐得正。勤洗手爱收拾，好清静怕吵闹，作息有规律，喜怒有克制。 淑女初级修炼手册 细嚼慢用：吃饭过快会加重肠胃的负荷，还容易导致肥胖。因此，淑女每次进餐时间至少应在 15 分钟以上，当然，不包括发呆及与他人聊天的时间。 勤洗手：勤洗手能保证让美女的指甲洁自如玉，更重要的是阻断了细菌和病毒传染的最重要渠道。 淑女至少应有 3 种手部清洁方案：常常用洗手液洗手，尤其在如厕和外出后；每天至少保证一次用小刷子清洁指甲缝，美甲店里有各种造型美丽的小刷子，专门用来让淑女们优雅地洗手；随身携带消毒湿巾，即使是美女也不可能每时每刻遇到洗手池，对吧? 站得直：挺直的身体会使你看上去年轻，同时让颈椎与脊椎免受病痛骚扰。除此，直立的好处不仅仅是骨骼，更让内脏免受压迫。 淑女高级修炼手册 床只用来睡眠：淑女的卧室绝不会有张扬诡异的贴画，也没有震耳欲聋的1下载后可任意编辑摇滚乐，她们走进卧室的惟一目的便是美美睡一觉。即使单身，也不会让卧室显得很前卫，甚至兼做会客室、书房等多项功能。健康的睡眠来源于简洁而宁静的环境，甚至连音乐都不要。音乐让人只能进入浅度睡眠，它甚至可能让你梦境不断。 FIPS：在卧室中放置一张质量上乘的床及纯天然的床垫，将电视、电脑清除出去。假如你并非漏接一个电话便会损失一万块钱的成功人士，甚至可以考虑在卧室中完全不插电。 餐具小一号：淑女崇尚精致生活，喜爱选择小一号的盘子，她们会多做几种菜，而每种一点点。这样，不仅保证营养平衡，还能够有效控制体重。用较小盘子吃饭的人摄入较少热量，但饭后会感觉与用较大盘吃饭的人一样饱。而当你感觉到吃得很饱时，相当于在体内放置了一枚毒气弹。 “兔吃草”办公室抽屉中常备坚果、水果。兔吃草的进食方法不仅能保证你吃正餐时的从容风度，更重要的是不会让消化系统在集中的进餐后负荷过重，引起早衰。 淑女修炼终极手册 饭前必喝水：淑女当然不能放任自己发胖，于是饭前喝一杯水成为所有淑女或努力成为淑女的女人的好习惯。饭前喝水不仅是为了减少食物摄取量...
