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孔子的养生之道-张仲景的养生之道

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下载后可任意编辑孔子的养生之道_张仲景的养生之道孔子的养生之道_张仲景的养生之道 孔子是我国古代著名的政治思想家和教育家。他的思想对中国古代社会发生了广泛的影响。古诗日:人生七十古来稀。远在二千多年以前的孔子,能享有七十二高寿,是与他在日常生活中重视养生分不开的。 一,提倡运动养生 孔子养生之道的一大特点,是提倡以运动为主的养生方法。 据《史记孔子世家》记载:“孔子以诗书礼乐教,弟子盖三千焉,身通・六艺者七十有二人。”六艺;即礼、乐、射、御、书、数。其中的射(射箭)、御(驾驶车马),都是古代盛行的体育运动项目,也是孔子教学的主要内容。对于射、御,孔子是精通的。《札记射义》记载:逢到射箭运动时,孔子及其・弟子常常参加。一次孔子射箭时,围观的人群,组成了一道人墙。另外,孔子曾经谦虚地说过他会驾驶车马,并同意做赶车马的活(《论语子罕》・)。 除了射、御之外,孔子还常常和他的弟子到大自然中去,进行郊游和登山活动,以锻炼身体,陶冶情操。《论语颜渊》中就有孔子与弟子“游于舞雩・(小丘名)之下”的记载。孔子最为欣赏的是:在季春三月,穿上春天的服装,陪伴五六位老友,带上几个小孩,到沂水(河名)边洗洗澡,在舞雩上吹吹风,然后边咏诗唱歌,边尽兴而归。“莫春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归”(《论语先进》・)。这是一幅多么潇洒自如而又幽然畅情的春游图啊! 二、注置精神修葬 孔子在养生之道上还重视积极有为的精神上的修养。 孔子主张通过学习诗,礼、乐等,来陶冶人们的性格,培育高尚的情操,1下载后可任意编辑进行积极的精神修养。他说:“兴于诗,立于札,成于乐”(《论语泰伯》・)。意思是说。学习诗篇能使人精神振奋,激发进取性,学习礼仪能使人立足于社会,而学习音乐则可以陶冶情操,使人完成精神上的修养。孔子特别重视健康的音乐在人的精神修养中的作用。他本人就非常爱好音乐。在齐国听到韶乐(古乐名)后,竟使他“三月不知肉味”(《论语述而》・)。 孔子还认为;整天吃饱了饭,什么事也不做,精神上太空虚了,这样对健康有害。可以下下棋、掷掷采,干点有益于身心休养的娱乐活动,总比闲着好。“饱食终日,无所用心,难矣哉!不有博弈者乎?为之,犹贤乎已”(《论语阳・货》)。 三、讲究饮食卫生 在日常生活中讲究饮食卫生,是孔子养生之道的重要内容。 《论语乡党》中曾有记载:“食馇而偈,鱼馁而肉败,不食。色恶,不・食。臭(同...

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