孔子的养生之道-张仲景的养生之道

下载后可任意编辑孔子的养生之道_张仲景的养生之道孔子的养生之道_张仲景的养生之道 孔子是我国古代著名的政治思想家和教育家。他的思想对中国古代社会发生了广泛的影响。古诗日：人生七十古来稀。远在二千多年以前的孔子，能享有七十二高寿，是与他在日常生活中重视养生分不开的。 一，提倡运动养生 孔子养生之道的一大特点，是提倡以运动为主的养生方法。 据《史记孔子世家》记载：“孔子以诗书礼乐教，弟子盖三千焉，身通・六艺者七十有二人。”六艺；即礼、乐、射、御、书、数。其中的射(射箭)、御(驾驶车马)，都是古代盛行的体育运动项目，也是孔子教学的主要内容。对于射、御，孔子是精通的。《札记射义》记载：逢到射箭运动时，孔子及其・弟子常常参加。一次孔子射箭时，围观的人群，组成了一道人墙。另外，孔子曾经谦虚地说过他会驾驶车马，并同意做赶车马的活(《论语子罕》・)。 除了射、御之外，孔子还常常和他的弟子到大自然中去，进行郊游和登山活动，以锻炼身体，陶冶情操。《论语颜渊》中就有孔子与弟子“游于舞雩・(小丘名)之下”的记载。孔子最为欣赏的是：在季春三月，穿上春天的服装，陪伴五六位老友，带上几个小孩，到沂水(河名)边洗洗澡，在舞雩上吹吹风，然后边咏诗唱歌，边尽兴而归。“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”(《论语先进》・)。这是一幅多么潇洒自如而又幽然畅情的春游图啊! 二、注置精神修葬 孔子在养生之道上还重视积极有为的精神上的修养。 孔子主张通过学习诗，礼、乐等，来陶冶人们的性格，培育高尚的情操，1下载后可任意编辑进行积极的精神修养。他说：“兴于诗，立于札，成于乐”(《论语泰伯》・)。意思是说。学习诗篇能使人精神振奋，激发进取性，学习礼仪能使人立足于社会，而学习音乐则可以陶冶情操，使人完成精神上的修养。孔子特别重视健康的音乐在人的精神修养中的作用。他本人就非常爱好音乐。在齐国听到韶乐(古乐名)后，竟使他“三月不知肉味”(《论语述而》・)。 孔子还认为；整天吃饱了饭，什么事也不做，精神上太空虚了，这样对健康有害。可以下下棋、掷掷采，干点有益于身心休养的娱乐活动，总比闲着好。“饱食终日，无所用心，难矣哉!不有博弈者乎?为之，犹贤乎已”(《论语阳・货》)。 三、讲究饮食卫生 在日常生活中讲究饮食卫生，是孔子养生之道的重要内容。 《论语乡党》中曾有记载：“食馇而偈，鱼馁而肉败，不食。色恶，不・食。臭(同...