佳澜科技产康腹直肌分离授课人:徐天真2019-10-22佳澜科技产康目录CONTENTS1什么是腹直肌分离
2腹直肌分离的原因
3腹直肌分离的影响
4干预修复方式及具体操作2019-10-22佳澜科技产康什么是腹直肌分离
腹白线:它具有保护腹腔脏器,维持腹内压,参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能,并能降肋助呼气,也能使脊柱前屈、侧屈和旋转等功能
怀孕期间,子宫逐渐长大,腹壁所承受的压力也逐渐增大,腹白线被拉伸并变得薄弱,白线两侧的腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离
更让新妈妈们头疼的是,腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充,腹部出现明显的松垮褶皱,凸起的肚皮收不回来,还像怀孕的时候,影响美观和形体恢复
PART12019-10-22佳澜科技产康腹直肌分离的原因
生理原因除了妊娠生产因素外,2次以上剖宫产、怀有巨大儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等也是易导致腹直肌分离的因素
饮食原因孕期未控制饮食,营养不均衡,体形肥胖,会造成肌肉组织弹性下降
另外,饮食过少也会致使营养不良,造成肌肉组织弹性不足
其它原因年龄因素;缺乏运动;宽大衣服对胎儿没有承重作用
PART22019-10-22佳澜科技产康腹直肌分离对身体的影响
除了对体型的影响,腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面
一是腰背痛:腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,增加后背疼痛的机会,容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难,限制其活动、休息、哺乳等,产妇身心俱受到了影响
二是脏器移位:腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状
PART32019-10-22佳澜科技产康治疗及干预方式
怎么判定有没有腹直肌分离
腹直肌分离的检查方法:仰卧,两腿弯曲,露出腹部,左手在头后支撑,右手食指和中指垂直探入腹部,身体放松,然后将上身