下载后可任意编辑张晏平:人有健康幸福人有价值最光荣|光荣传统的价值在哪里张晏平:人有健康幸福人有价值最光荣|光荣传统的价值在哪里 张晏平今年 87 岁，他从教 40 余年，在教育战线上奉献了自己的大半生。退休后，张老师便开始义务宣传养生保健知识，就这样坚持到现在已有 20 多年了。张晏平家的客厅墙上挂着他的人生格言：“做好事不要做坏事，活到老还要奉献到老。”他希望通过分享自己的养生经历，感染更多的同龄老者，健康生活，健康长寿。 从病床上：“爬”起来的养生义务宣传员 87 岁的张晏平身体十分强健，腰不弯、腿不软，身体倍儿棒。每天张老师都会在自己家门口的小河边散步，一次他在散步时遇到了一位也在散步的老者。一问之下，这名老者 80 多岁了，他看到张老师便猜：“你大概 70 多岁吧。我从你的面色猜年龄，气色红润、没有老人斑。”张老师哈哈大笑：“其实我已经 87 岁了，比你还大呢。” 张老师并不是自然就有这样良好的身体和精神状态的。在他 60 岁退休时，疾病纷纷来袭，胃病、神经衰弱、关节炎都困扰着他。张晏平曾经 3 天 3 夜没有睡过觉。因为风湿性关节炎，他又在床上瘫痪了半年。每天打针、吊盐水，当时他的身体上都是“洞洞”。医生告诉他这个毛病只能躺在床上慢慢养。好动的张老师怎能受得了这样的折磨，他向医生宣布：“我要回家了!” 回家后张晏平又在床上躺了半年，四处问药都没有结果。后来他听从建议从体育锻炼人手，每天早中晚花半小时咬牙练习倚墙走路。张晏平每天绕着客厅移步，刚开始连站起来都很困难，但他坚持不懈，从挪腿到跨步，再到脱手移步，坚持三年后张老师已经可以走路跑步，现在站着演讲好几个小时都没有问题。张老师所在的教育局知道此事后，便请他在退休老师中宣传自己的康复经验，由此张晏平走上了自己的养生宣传之路。 20 多年来，张老师不但自己注重日常保健，还要将自己知道的保健知识告诉大家。迄今为止他已经讲了 120 次讲座，他每天看 2 小时保健文摘，吸收全1下载后可任意编辑面的养生知识。他将每份资料都整理好贴上标签，已经塞满了 4 个水果盒。用张老师自己的话来说：“我不是生来就拥有良好的体质。我们以前讲的是革命加舍命，常常通宵备课，吃饭也相当不规律。我同意用自己的亲身经历与积累的养生知识告诉大家：自我保健要趁早，不要到生病了才知道身体健康有多重要。” 生活有目标，做个欢乐“老憨大” 张老师做义务宣传员的这二十几年来，没...
