亲密关系的五个发展阶段 正常的亲密关系的发展有五个阶段，分别是浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期
1、任何关系在开始时，通常都没有建立人对人的关系，而是和彼此的形象建立关系
任何关系中最刺激的时刻就是浪漫期，世界似乎变得更明亮，陷入热恋的人觉得自己充满能量，有更明确的目标感，对生命充满热情，愿意去做不寻常的事，每一刻都觉得新鲜
事实上，浪漫期是生命的香料
初期阶段（浪漫期和权力争夺期）的特征是充满能量（热情、着迷、性兴奋和愤怒），后期阶段则较平静、满足
初期阶段的伴侣对彼此的了解不多，越来越亲近的特征是越来越了解自我和他人
随着了解增加，亲密的可能性也增加；在袒露、脆弱、好奇与承诺中，双方就能建立成熟稳定的关系
2、好奇是权力争夺期进入整合期的催化剂，通过沟通模式的运用，经历我们所谓四个A 的过程：觉察、承认、接纳、行动
举例来说，“你迟到时，我了解自己想责备你，我承认刚才又责备了你，我接受自己会这样做，也很想知道你为什么晚回家，你能详细告诉我怎么回事吗
我想和你谈谈这件事，而不是大发脾气
” 当态度转变，就不会试图控制、改变或责备对方，而开始以真诚的兴趣和好奇倾听对方
关系越来越深，越来越了解对方和自己，用接纳取代抗拒时，亲密之花就能盛开
所谓七年之痒是指权力争夺期平静下来，随着关系的平稳，以为关系已经死气沉沉，原有的能量需要另寻刺激
其实并非如此，这时的伴侣对彼此已有某种程度的了解，可以不必证明谁对谁错
依赖环境的人认为能量代表活力，可能会想有外遇或寻找全新的关系，以再度激发能量
如果在亲密关系里双方选择分离，最好能有足够的时间处理痛苦、哀伤、内疚、愤怒和怨恨，平静地结束关系，不要把冲突带入下一份关系
并且做到通过这一段关系更好地认识自己，有更深的自我觉察，避免在下一段关系重复制造类似的僵化、冲突与破坏行为
在亲密关系的权力争夺中，会有三种形式
