颈椎病的健康教育颈椎病也称颈椎综合征主要是由于颈椎的退行性病变刺激和压迫周围的血管、神经等引起肩臂痛、眩晕、瘫痪等一系列综合征。颈椎病多发生在中年以上或长期低头工作的人群，其发病率逐年增加。颈椎病发病的主要原因是颈椎的慢性损伤及自身结构的退行性病变，急性颈椎间盘损伤也是本病原因之一。颈椎病依据其临床表现属于中医学“痹症”、“痿证”、“项强”、“眩晕”等范畴。辨证分型1、风寒痹阻颈、肩、上肢窜痛麻木，以痛为主，头沉重，颈僵硬，活动不利，恶寒畏风，舌淡红，苔薄白，脉弦紧。2、血瘀气滞颈肩部、上肢刺痛，痛处固定，伴肢体麻木，舌质暗，脉弦。3、痰湿阻络头晕目眩，头重如裹，四肢麻木，纳呆，舌暗红，苔厚腻，脉弦滑。4、肝肾不足眩晕头痛，耳鸣耳聋，失眠多梦，肢体麻木，面红目赤，舌红少苔，脉弦。5、气血亏虚头晕目眩，面色苍白，心悸气短，四肢麻木，倦怠乏力，舌淡苔少，脉细弱。预防和护理预防颈椎病的发生，要避免长时间低头工作，纠正工作与生活中不正确姿势，选择合适的枕头，避免在寒冷潮湿坏境的坏境中工作和生活，戒烟或减少吸烟，避免咽喉部的反复感染，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。急性发作期应注意休息，以静为主，以动为铺，也可以颈围或颈托固定1-2周，慢性期以动为主。四、中医疗法1.辩证论治风寒痹阻——祛风散寒，除湿通络——羌活胜湿汤加减气滞血瘀——行气活血，通络止痛——桃红四物汤加减痰湿痹阻——祛湿化痰，通络止痛——半夏白术天麻汤加减肝肾不足——补益肝肾，通络止痛——肾气丸加减气血虚弱——益气温经，和血通痹——八珍汤和黄芪桂枝五物汤加减2.针灸治疗颈椎病可针刺或艾灸大椎、气海、关元、足三里等穴位。3.物理治疗物理治疗可以消除神经根及周围软组织的炎症、水肿，改善脊髓、神经根及颈部血液供应和营养状态，缓解颈部肌肉痉挛。常用方法有蜡疗、中频脉冲等。4.牵引治疗牵引治疗是治疗颈椎病最常用地有效方法。每次牵引45—60分钟，每天1-2次。5.练功活动练功活动是巩固疗效、防止复发的重要手段。可以做颈项前屈、后伸、左右转向等活动锻炼，还可以跳广场舞、练太极剑等运动锻炼。谢谢
