下载后可任意编辑【爱上冰块，无需理由】爱你无需理由【爱上冰块，无需理由】爱你无需理由 冰有多冰冷？ 可我能感受到它给予我的热度！ 假如你也感兴趣，那就跟我来玩几招冰块减肥招数，它可令你变得楚楚动人、婀娜多姿哟。 宝典一：冰敷 冰敷减肥主要是利用燃烧皮下脂肪产生热量以维持局部恒温的原理来进行的，因此，对于皮下脂肪越厚的人效果就越好。这种方法特别适用于夏季塑身，操作非常简单，假如有专用冰敷袋最好，用袋子加保鲜膜也可以。这种方法适用于身体任何部位，而且不易反弹，有不少人试过，效果不错。 操作步骤： 1、把冰块放进袋子，封好口。 2、先用双手拍打要冰敷的部位 15 至 20 下。 3、将毛巾平摊在要冰敷的地方，再将冰块放在毛巾上面。 4、用保鲜膜包起来以固定。 特别提醒：冰敷时间以 15 至 20 分钟为宜，也可以以身体是否发抖为标准，发抖就表示身体已经开始产生热量以对抗寒冷了，这时候你就可以停止冰敷。这一方法没有次数的限制，不过早晚各做一次效果会比较好。 推举指数：★★★★★ 小道消息：贵得离谱的玛花纤体实行的就是这种方式，好像是用冰绷带缠遍全身，代言人赵薇都说好难受呀！虽然方法有点残酷，但为了美，在不损害身体健康的情况下，还是可以试试的。 宝典二：冰块运动 冰块运动减肥法结合了运动减肥和冰敷减肥的特点，不适合寒冷体质人群，而且效果一般不明显。低体温会造成基础代谢减弱，在这种情况下即使使用以1下载后可任意编辑前很有效的方法来减肥，体重也无法减轻。假如你被寒冷体质所困扰就更要注意，你减肥的先决条件是要刺激肌肉，培育可变瘦的身体。 操作步骤： 1、把冰块放进袋子内。 2、再将手放入其中。 3、手握冰块做运动，给予手指冰冷的刺激。 4、隔一段时间拿出手来再放进去，多次重复此动作。 特别提醒：运动时间以 30 至 40 分钟为宜。这项运动在短时间内可有效锻炼肌肉，另外还能因冰冷刺激身体末端使身体产生热效应。由于受冷面积小，比起全身受冷的冰敷来说更容易坚持，因此建议每天可多做几次，效果也会更快、更明显。 推举指数：★★★★ 小道消息：有些美容院和减肥中心也用这种方法来帮助顾客减肥，但收费却高得惊人，因此对于工薪阶层来说，同样的效果、天壤之别的价格，何不试着在家乐上一回呢。 宝典三 ：吃冰块，喝冰水 有人说：“把冰块打碎，放在嘴里慢慢咬，然后吞下去，天天坚持就能很快瘦下去。”这真是个聪慧的办法。 这一...
