下载后可任意编辑男人的八大长寿秘笈|长寿秘籍男人的八大长寿秘笈|长寿秘籍 秘笈 1 该哭就哭 “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”
哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因
美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命
还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的
因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外
秘笈 2 不做单身汉 有讨论发现，单身汉比起已婚男性来说更短命
美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项讨论称，根据美国 1989 年~1997 年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了 6
7 万名男女，结果发现，19~44 岁的未婚男性在 50 岁后死亡的几率比已婚人士高出 58%，寡居人士也比已婚人士早死，达 40%
可见，未婚男性短命的几率是最高的
究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感
越来越多证据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的机率
秘笈 3 知足常乐 芬兰有讨论者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命
讨论人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康
讨论显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高
秘笈 4 欣赏美女 记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆
1下载后可任意编辑 科学家们说，男性注视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康
注视美女 10 分钟，相当于做了 30 分钟的有氧运动
英国讨论人员曾耗时 5 年对
