兴趣、能力与价值三者的推动关系 生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。 一、兴趣、能力和价值推动关系 三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。 当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。 二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法 当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。 厌倦 厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。 兴趣的挖掘可以用以下问题自问： (1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗? (2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么? (3)看看这些点，有没有什么共同之处? (4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗? 针对厌倦情绪，有以下解决方案： 1、悦纳 有效介入的结果是： (1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功; (2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。 2、提升职业兴趣 对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。 对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。 如何重新恢复当年的兴趣? (1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性 (2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会 (3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现 方式 3、发展 为副 业 可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。 可以自问： (1)在你现在的生活中，如何培养这方面的兴趣? (2)在现在的生活中，如何找到实现兴趣点的方式? (3)按照兴趣三层级，看看兴趣培养的障碍，并制定一个产生兴趣的计划。 (4)进入职业：进入能做自己喜欢的事的领域，提高兴趣直至能力达成为止。 4、...
