大学生的心理压力 大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。调查表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。 大学生的心理压力感是指大学生在日常学习生活中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（学习压力、人际关系紧张）等导致的一种心理紧张状态。 心理学研究表明：适度的身心紧张状态对有机体适应环境、应对困难是有利的。但如果紧张反应过于强烈、持久，超过了机体自身的调节和控制能力，就可能导致心理和生理功能的紊乱而致病 。 中国大学生心理压力源排序 大学生的心理压力感按程度 大小排在前五位的主要来源依次 为： （1）学业压力（荣誉感、奖学金、毕业证） （2）环境压力（各种竟争机制、目标导向） （3）情绪压力（环境变化导致的情绪波动） （4）择业压力（人力市场竟争激烈） （5）人际压力 （人际关系复杂化、多元化） 2004 年，上海市对 2459 名大学生进行调查，让大学生们感到苦恼的主要问题依次是： ●社会竞争激烈，就业前途未卜（57.14％） ●教学改革滞后，不能满足成才愿望（39.98％） ●办学条件落后，不能满足需要（39.85％） ●上学费用高，经济困难（31.52％） ●校内竞争激烈，学习紧张（31.35％） 2、大学生心理健康的基本标准 大学生的一般心理状态 ●常态心理：心情经常愉快，适应能力 强，善于与别人相处，能较好地完成同 龄人发展水平应做的活动，具有调节情 绪的能力。 ●轻度失调心理： 不具有同龄人所应有的愉快， 和他人相处略感困难，生活自理 有些吃力，若主动调节或通过专 业人员帮助，可恢复常态。 据 调 查 ， 在 大 学 生 所 面 临 的 大 部 分 压 力 事 件 中 ， 平 均 压 力 最 大 的 十 项 为 : 1、 感 到 竞 争 激 烈 ； 2、 择 业 困 难 ； 3、 考试 不 过 关 ； 4、 父 母 对 自 己 的 期 望 值 过 高 ； 5、 自 己 的 工 作 成 效 不 如 别 人 ； 6、 理 想 与 现 实 有 差 距 ； 7、 精 神 空 虚 ，无 所 事 事 ； 8、 难 以 将 理 论 运 用 于 实 践 ； 9、 面 临 考 试 ； 10、 隐 私 被 别 人 发 现 。 可 见 ， 社 会 环 境 的 嬗 变 ， 给 当 代 中国 大 学 生...
