1 湖州职业技术学院 《太极拳》 课程整体设计方案 课程名称 太极拳 课程代码 编 制 人 冯伟 授课专业、班级 武术选项班 总 学 分 总 学 时 36 2007 年 12 月 2 课程对象：全体在校的大二学生 课程性质：选项课 学 分：2学分 学 时：36课时 一、课程性质： 《太极拳》是一门所有高校体育专业学生的必修课，是高职院校非体育专业学生的选项必修课。太极拳是我国武术著名的内家拳种之一。太极拳动作柔和缓慢，势势相连，绵绵不断。是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。近百年来，太极拳运动在国内外逐渐得到推广，现在己经成为拥有最广泛的群众基础的武术运动。 二、课程设计： 1、课程目标设计 课程能力目标： 1） 能够运用所学的太极拳套路进行自身的体育锻炼，成为终身体育的一项技能。2）能够运用所学知识指导初学者进行太极拳练习。 3）能够基本掌握中国传统太极拳养生知识。 4）能够通过学习太极拳来提升对本民族优秀文化的认同，培养“自强不息、厚德载物”的民族精神。 5）能够运用太极拳文化提升观赏太极拳比赛的能力。 6）能够通过学习来提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。 课程知识目标： 1）掌握太极拳套路的基本理论。 2）了解太极拳进攻、防守的基本理论。 3）了解太极拳的传统养生知识。 4）了解武术的文化内涵。 课程素质目标： 1）培养学生尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。 2）培养学生顽强拼搏的竞争意识和积极进取的创新能力。 3）培养学生相互沟通和人际交往能力。 4）养成学生终生参加体育锻炼的意识和习惯。 3 2．课程内容设计 模块名称 学时 太极拳基本技术部分 26 站位、基本姿势、基本步伐 2 24式太极拳1-8式 8 24式太极拳9-16式 8 24式太极拳17-24式 8 理论实践部分 8 太极拳的健身和养生功能 4 指导初学者进行练习 4 太极拳欣赏 2 太极拳欣赏 2 3．能力训练项目设计 编号 能力训练项目 能力训练亚项目 拟培养的能力目标 相关支撑知识 训练方式手段及步骤 结果 1 认 识 和 了 解太极拳的 养生功能 1 .1太极拳的基本理论 自己制定和交流太极拳学习的目标 太极拳的起 源 及 发展过程 演示课件，讲解太极拳的起源及发展过程 认识太极拳 1.2太极拳的锻炼价值 太极拳的健身作用 讲解太极拳的锻炼价值，激发兴趣 有兴趣...
