孕妇吃什么水果好 最适合孕妇吃的4 种水果 幸孕网专家提醒，孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品
水果每餐1-3 个，蔬菜日摄入量400 克，其中绿叶蔬菜应占1/2
下面是最适合孕妇吃的四类水果，孕妈妈可要看仔细喽
无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口
它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分
它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药
它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著
孕妇最容易患痔疮
预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯
同时，孕妇宜常吃适量的无花果
因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳
柿子 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果
每100 克柿子含糖 20 克、蛋白质 0
7 克、脂肪 0
1 克、碘 49
7 毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症
其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用
尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”
柿子的蒂和叶都是中药
柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等
柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药
柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处
柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥
遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀
因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜
秋梨 吃秋梨可以清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一
它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎
