1 / 45 一、热身活动：数数跳（约10 分钟）方法：第一次，每个人双手叉腰，随着老师的口令，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从 1 数到 10；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从10 数到 1；第二次，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1 数到 9；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从9 数到 1；以后以此类推，直到正反数都到1 为止
课间活动：大西瓜，小西瓜（约10 分钟）方法：游戏者围成圈
游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“大西瓜
”同时两手做成乒乓球大小的样子
第二人应该接着说：“小西瓜
”同时两手做成篮球大小的样子
如此交替进行
如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目
然后从发生错误的人开始，继续游戏
规则：①讲话与手势必须同时进行
②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败
1 ．全体学员围成一圈
2 ．每个学员伸出右手食指， 向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指
向上顶着他的左手掌心，以此类推
3 ．培训师讲一些话， 当提到指定词语时， 学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住， 而左手则尽量去抓住旁人的手指
例如：讲述三个和尚没水喝的故事，只要一提到“水”同学们就要开始“捉”和“逃”的动作
被捉住的同学就要表演节目或者下蹲、鞠躬道歉
主题活动《时间分割》 （约 40 分钟）一、活动目的1．通过扮演时钟，训练反应能力和协调性
2．让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间，做好实现梦想的时间保证
二、活动道具事先准备好 1 厘米宽、100 厘米长的纸条每人一条、 印有圆形图案的白纸每人一、笔每人一支
三、活动程序 1 ．个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代
2 / 45 表分针，短棍代表时针
听主持人的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：
