第一单元宝命全形1、宝命全形:保养生命之意,又称摄生、养生
宝命,珍惜生命的意思;全形,保全形体
2、天真:先天之真气
3、法于阴阳:遵循自然界的阴阳变化规律
法,效法、遵循
4、和于术数:适当运用调摄精神,锻炼身体的一些养生方法,如导引、吐纳、按跷、七损八益等
和,调和,适当运用之意
术数,指修身养性之法
5、不妄作劳:劳作合宜,不违背常规和法度
作劳,即劳作,包括劳力、劳心、房劳
6、形与神俱:形神健全和谐,是健康的标志
俱,全也,引申为健全、和谐
7、天年:天赋之年寿,即自然寿命
8、不知持满:不懂得保持精气充满
9、不时御神:不善于使用精神,不善于把握和调养自己的精神活动
时,善也;御,用也
10、虚邪贼风:四时不正之气
泛指一切不正常的气候变化和有害于人体的外界致病因素
11、恬惔虚无:思想安闲清静,没有杂念
恬惔,安闲清静
虚无,心无杂念
12、精神内守:精神守持于内而不使外耗
13、志闲而少欲:控制嗜欲,从而思想安闲清静而少欲
闲,木栏之类的遮拦物,引申为限制、控制的意思
14、高下不相慕:无论社会地位尊卑贵贱都能不互相倾慕,安于本位
15、德全不危:懂得修身养性之道,并身体力行之,即可免受内外邪气的危害
16、无子:丧失生育能力
17、天数:自然所赋之寿数,即天年
18、齿更:人到七八岁,乳牙脱落,被恒齿代替,谓之齿更
19、天癸至:肾精中具有促进生殖机能作用的物质充盛而发挥作用
天癸,是以肾精为物质基础,在肾气的作用下成熟的具有生殖机能的物质
至,充盛、发挥作用
20、地道不通:月经停止来潮,即绝经
21、精气溢写:肾中精气盈满而能外泄
写,通泻,此为泄之义
22、阴阳和:指男女交合
一说男子阴阳气血调和
23、却老而全形:防止衰老而保全形体
24、发陈:形容春季阳气生发,万物复苏,植物萌生的大自然景象