下载后可任意编辑[关于白露节气的生活禁忌] 白露节气之绘生活 白露为霜，保暖防凉 白露过后，温度下降速度加快，公众要注意保暖，及时添加衣物，以防感冒发生
《养生论》曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉
”养生专家提醒，白露时节，由于秋高气爽，很多人依旧穿得很少，尤其是追求时尚的青年女性，无视天气的变化，常常是裙裾飘飘，甚至穿着吊带衣、露脐装上街，就显得有些不合时宜了，而且还会损害身体
虽然俗话说“春捂秋冻”，但彰显靓丽也要量力而行
有句谚语叫做“过了白露节，夜寒日里热”，意思是白露时节虽然白天天气温柔，但早晚凉意渐浓
假如这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎第 1 页 共 4 页下载后可任意编辑等
若风邪侵犯经络筋骨，严重者可能出现四肢麻痹症
在这个节气中，我们在秋衣的选择上要注意宽紧适中，大小要根据自己的体形来选择
对于一些身体素养不怎么好的人们，最好能够及时加衣，以免着凉感冒
当然对于体质较强的人，还是不要过早加衣为好
另外，在白露节气我们要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的
俗话说：“白露身勿露，着凉易泻肚
”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻
特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣物
但也不宜一下子添得太多太快，同时秋季一定要增加适时适度的耐寒锻炼，有助于冬季抗寒能力的提高
调整饮食，谨防秋燥 增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食第 2 页 共 4 页下载后可任意编辑物的摄入，以益胃、养肺、生津
另外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度
告辞炎热的夏天，迎来凉爽的秋天
但是秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋
