1 应 急 棍 使 用 动 作 教 案 作 业 准 备 1、 清 点 人 数 ， 整 理 着 装 、 器 材 ， 向 在 场 首 长 报 告 ； 2、 进 行 训 练 编 组 ； 3、 宣 布 作 业 提 要 。 课 目：应 急 棍 使 用 动 作 目 的：通 过 训 练 ， 使 同 志 们 掌 握 应 急 棍 使 用 动 作 要 领 及 实 战 中 的 应 用 方 法 ， 为 以 后的 执 勤 和 处 突 打 下 坚 实 的 基 础 。 内 容：一 、 基 本 步 法 QSA G 1、 弓 步 2、 马 步 3、 虚 步 4、 仆 步 5、 插 步 6、 跪 步 ［ 理 论 提 示 ］ 1、 弓步／ 棍 术 基 本 步 法 有 十 种 （ 略 ） ［ 示 范 讲 解 ］ 口 令 ：“弓 步 －停” 动 作 要 领 ： 在 持棍 的 基 础 上， 左脚向 前一 步 ， 左腿屈膝半蹲， 左小腿垂直于地面， 右腿挺 伸直， 脚尖内扣， 上体微向 前倾， 头正， 颈直， 挺胸， 塌腰， 落臀， 髋不不得左右 2 凸 出 ， 两 手 正 握 棍 ， 使 滚 身 置 于 身 体 左 侧 或 右 侧 ， 右 手 握 于 棍 中 段 ， 左 手 握 于 棍 把 段 ， 棍端 贴 于 腰 际 ， 棍 稍 端 约 与 眉 同 高 ， 目 视 攻 击 方 向 。 动 作 要 求 ： 上 步 快 ， 重 心 稳 ， 击 打 狠 ， 定 位 准 。 易 犯 毛 病 ： 上 步 不 快 ， 重 心 不 稳 。 纠 正 方 法 ： 上 步 时 迅 速 前 倾 ， 身 体 重 心 大 部 落 于 左 脚 。 ［ 组 织 练 习 ］（ 略 ） 二 、马步 ［ 示 范 讲 解 ］ 口 令 ：“马步 －停” 动 作 要 领： 在持棍 的基础上 ， 右 脚 上 步 的同 时 ， 身 体 左 转 90 度， 两 脚 内侧 距离约 为足长 3－5 倍， 脚 尖正 对前 方 ， 屈膝半蹲， 膝部 不 超过脚 点， 全脚 掌着地， 身 体 重 心 落 于两 脚 之间， 上 体 直立， 挺胸， 塌腰 ， 落 臀， 两 手 正 （ 对） 握 棍 ， 两 臂伸直， 右 手 握 于 棍 中段 ， 左 手 握 于 棍 把 段 ， 使 棍 置 于 两 膝上 ， 目 视 攻 击 方 向 。 动 作 要 求 ： 身 体 重 心 沉稳 ， 易 ...
