产褥期是产妇分娩后身体逐渐恢复的一段时间，一般为 42天。经过休息，营养和注意卫生，产妇大多能恢复正常，如有异常及时就诊，产后 42天回接产医院作健康检查。 更年期知识保健 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一些列症状所困扰，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 症状 更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康的生活质量。 具体表现： 1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 2、30—40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 3、40—55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。 4、55岁以上：肾功能大幅下降。卵巢基本萎缩的中老年女性。 女性更年期的四大症状 通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四个症状： 一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。 二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 三、精神、神经症状表现异常。 四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 时期划分 绝经过渡期：绝经前 2—5 年或更长更年期 绝经期：末次月经后1 年（40—70 岁左右） 绝经后期：绝经后15—20 年世界卫生组织（W HO）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。 妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，一般妇女从 45 岁开始到 55 岁左右。我国有人对 929 名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为 48.85 岁。 更年期的危害 妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后度过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。 1、血管功...
