1 搅拌机食谱 水果篇 蜂蜜牛奶果汁 原料：蜂蜜1 匙、牛奶100 克、香蕉 1 个、苹果半个。 制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 苹果萝卜汁 原料：苹果1 个、胡萝卜半个、牛奶150 克、蜂蜜少许。 制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。 功效：富含维生素 A、C 及果胶，是老少皆宜的夏日饮品 黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水200 毫升、蜂蜜两小匙。 做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 苹果汁 原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水 做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖 (本人认为加冰糖最好)，就很好喝了。 香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1 袋牛奶。 香蕉杂果汁 功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。 用具：搅拌机 材料：香蕉 1 条；苹果1 个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2 杯 做法： 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30 至 40 秒。 心得： 1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。 2 梨汁：不能加水，否则容易腹泻。 很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥，胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 奶昔篇 香梨奶昔 材料：香梨，鲜奶 1 杯，香草味冰淇淋，冰块 做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。 芒果奇异果奶昔 材料：小芒果 1 个，奇异果 2 个，牛奶 1 杯，柠檬汁2匙 做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。 香橙柠檬奶昔 ...
