下载后可任意编辑全国最长寿的城市 你知道中国最长寿的城市在哪吗?下面让我为大家分享全国最长寿的城市! 全国最长寿的城市 如皋市(县级市)是中国优秀旅游城市、国家卫生城市、国家园林城市、全国休闲农业与乡村旅游示范市、福布斯中国大陆最佳县级城市 20 强。百岁以上老人 338 人，总数位居全国县(市)之首。 中国小康网讯如皋市(县级市)，地处长江北翼，濒江近海，总面积 1477 平方公里，是中国优秀旅游城市、国家卫生城市、国家园林城市、全国休闲农业与乡村旅游示范市、福布斯中国大陆最佳县级城市 20 强。 如皋市，2024 年被授予“世界长寿乡”称号、当选“中国第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑花木之乡”;2024 年被评为“中国最佳休闲小城”;2024 年荣登“中国最具幸福感县级城市”排行榜前十强;2024 年名列全国百强县第 26 位。据最新统计，如皋 143 万人口中百岁以上老人338 人，总数位居全国县(市)之首。 如派盆景为全国盆景艺术七大流派之一，栽培始于北宋，兴于明清，是华东地区最大的花木盆景出口基地，以“云头雨足美人腰，左顾右盼两弯半”的独特造型享誉全球。2024 年，如皋盆景技艺入选第四批国家级非遗扩展项目。 生活中长寿的小秘诀 1.每天早上单腿轮换站立 这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避开骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑功效。 2.喝茶前进行充分搅拌 茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项讨论发现：适量饮茶的人比不常常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，讨论显示这种方法能让茶水多释放出 15%的抗衰老成分。 4.每天吃 3 个核桃 美国斯克兰顿大学近期的讨论显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3 个就能充分受益。 5.结交 6 个可以信赖的好友 澳大利亚学者近期对百岁老人进行的讨论发现：建立亲热的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。讨论者确认每个人结交的最优朋友数量是 6 个。...
