DOC可编辑修改 --------为你整理各种最新最全办公范文--------双击可以删除爱心 ---用心 ---恒心踝关节的观察方案设计踝关节韧带损伤俗称踝扭伤，发病率在各关节韧带损伤之首。 xx 为大家收集整理的，喜欢的小伙伴们不要错过啦。【一】1. 恢复全范围的关节活动度2. 支具保护下可独立行动3. 活动后不出现水肿4. 在台阶和不稳定平面上恢复正常无痛的步态5. 维持整个身体良好状态6. 单足抬小腿10 次7. 开始功能往复运动8. 慢跑过渡到快跑练习坚持对动作进行矫正1. 保护装置2. 控制水肿：冷疗3. 关节活动度：全范围的活动度：重点是多方向运动关节松动：关节松动术4. 柔韧性坚持腓肠肌和比目鱼肌牵伸软组织松动和肌筋膜放松：主要针对后侧收缩性组织和筋膜DOC可编辑修改 --------为你整理各种最新最全办公范文--------双击可以删除爱心 ---用心 ---恒心5. 本体感觉单足站立：睁眼，闭眼利用平衡系统进行动态神经肌肉训练【二】根据损伤和手术特点，为使踝关节可以愈合牢固，有一些患者需要石膏托或支具固定2-4 周。固定期间未经医生许可只能进行下述练习，盲目活动很可能造成损伤。(1) 手术后 1-3 天：活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，但绝对不可引起踝关节的活动。5 分钟 / 组， 1 组/ 小时。开始直抬腿练习：包括侧抬腿和后抬腿，避免肌肉过度萎缩无力。 30 次/ 组，组间休息30 秒，每次 4-6 组。一天训练 2-3 次。练习时有可能因石膏过重无法完成。(2) 术后一周：膝关节的弯曲和伸直练习：因组织制动，可能影响膝关节活动，要重视。15-20 分钟 / 次，一天一次即可。大腿肌肉练习：抗阻伸膝、抗阻屈膝。练习大腿的绝对力量，选中等负荷( 完成 20 次动作即感疲劳的负重量) ，20次/ 组，组间休息60 秒， 2-4 组/ 天。如果患者踝关节没有石膏固定，即可以开始下述练习，如果佩戴石膏，要经医生检查，去石膏或支具后练习踝关节的活动，练习后继续佩戴石膏或支具。DOC可编辑修改 --------为你整理各种最新最全办公范文--------双击可以删除爱心 ---用心 ---恒心(1) 、主动活动踝关节：包括屈伸和内外翻。缓慢用力，最大限度。 但必须无痛或略痛， 防止过度牵拉造成不良后果。10-15 分钟 / 次，一天 2 次。训练前热水泡脚20--30 分钟或条件允许的情况下，强度不超过6 的水针灸，以提高组织的延展性，利于练习。(2) 逐步开始被动踝关节屈伸练习：逐渐加力，时间同上。 ...
