踢足球的技巧VIP专享

踢足球的技巧（一）选位 对方射门时， 守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时， 守门员应及时出击前迎， 以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。（三）移动1 脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。(1) 动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。(2) 教学方法：①教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。②教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。③学生做无球的跑动模仿练习。 注意全身协调放松， 重心降低。④学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。⑤学生进行脚背正面运球技术练习。⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。⑧教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。⑨教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。(3) 易犯错误：①运球时，不是推拨球， 而是捅球，球离身体过远， 失去控制。②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。(4) 纠正方法：①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。(5) 练习方法：①颠球练习。用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。②学生按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低，身体放松。③走动中用单脚脚背正面运球。④慢跑中用单脚脚背正面运球。⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。⑥两脚交替做一步一触球练习。⑦直线运球。学生分成两组，各成一路纵队，相距20 米对面站立。第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。依次进行。⑧急停起动运球练习。 学生直线运球， 运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。⑨直线运球。快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。2 脚背外侧运球(1) 动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起...