下载后可任意编辑婆婆妈妈的月子经:独生子女的婆婆妈妈婆婆妈妈的月子经:独生子女的婆婆妈妈 婆婆说：“不能洗头，不能洗澡，不能沾水，连刷牙都不行。” 妈妈说：“捂严实了，千万别受风。” 是不是突然觉得平常总是各有各理的婆婆妈妈意见统一了，而那个意见统一针对的对象正是刚刚生下可爱宝宝的你呢?而让婆婆妈妈难得的统一对待你的原因就是坐月子。婆婆妈妈们的月子经，基本上都是从她们自己身上总结的，她们生活的那个年代，条件并没有现在这么好，没有丰富多样的食物，没有铝合金密封窗，没有 24 小时热水，没有可以调控温度的空调，没有吹风机。婆婆妈妈们念叨着她们的月子经，想要让新妈妈们根据她们的老方式去安然度过“危险”的月子。 大部分新妈妈难以忍受生活这样的月子生活，不仅不能洗澡，而且还要在密不透风的环境里不能随意的活动。其实关于是否还应该坚持坐月子的老传统，大家一直在争论不休。那么婆婆妈妈们的月子经到底是对还是错呢? 大补的月子食谱 缺盐少味的老母鸡汤，一个又一个鸡蛋，从生下宝宝开始，这些高营养的食物就像流水般被婆婆和妈妈一起送到你的嘴边，你却吃不下。这些婆婆妈妈根据老辈人总结的经验而送来的食物，在月子里吃的就真的大补吗? 低盐清淡，这确实是新妈妈需要遵循的饮食标准。假如产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高，但是也不能“忌”盐，不吃盐，食盐中所含的钠离子是人体不可缺少的。血浆中需要一定的钠，以维持人体水和电解质的平衡，否则就会出现头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等表现。新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后 5～7 天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后 5 天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日 4～6 餐，但不可食过饱或过于油腻。 少味，不要吃味精。因为婴儿的身体功能并未发育完善，假如味精通过母乳进入婴儿体内，味精的主要成分谷氨酸会导致婴儿缺锌，严重者可以影响其1下载后可任意编辑智力发育。 老母鸡汤，刚刚生产完的时候还是不要喝母鸡汤。母鸡肉中含有一定量的雌激素，产后立即吃老母鸡，就会使新妈妈血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的作用而造成新妈妈奶水不足。所以刚刚生产完的时候，适当的喝一些含有雄激素的公鸡汤来促使乳汁的分泌，而分娩 10 天以后，乳汁充足的时候就可以喝一些老母鸡汤了，毕竟老母鸡汤是公认的补虚佳品。 鸡...
