怎样做好个人防护（一） 1. 勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 勤洗手： 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 保持良好的卫生习惯： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。 2. 增强体质和免疫力，保持环境清洁和通风。 增强体质和免疫力，多做运动。 每天开窗通风次数不少于 3 次，每次20-30 分钟。 3. 尽量减少到人群密集场所活动并且关注自身症状。 （1）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染者。 （2）出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。、 怎样做好个人防护（二） 1. 洗手对预防新冠肺炎非常重要。 正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。 2. 哪些时候需要洗手。 传递物品后； 咳嗽或打喷嚏后； 制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所前后；手脏时；解触他人后；接触动物后；外出回来后。 3. 正确洗手需掌握七步洗手法： 1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓; 2.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行; 3.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓; 4.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行; 5.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行; 6. 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行; 7.必要时增加对手腕的清洗。 怎样做好个人防护（三） 1. 旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办 达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。 2. 如何正确选用口罩 一次性使用医用口罩（ √ ） N95 医用防护口罩 （ √ ） 棉布口罩、海绵口罩（ × ）不推荐 (1) 居家活动、户外空旷场所、通风良好和人员密度低的场所，可不佩戴口單。 (2) 去医院看病(除发热门诊外)或人群密集处可选用一次性使用的医用口罩。 (3)除到疫区发热门诊就医外，没必要使用N95 口罩。 (4)棉布口罩、海绵口罩均不推荐。 3. 医用口罩的使用方法： 先来了解下口罩，不管是一次性口罩，还是其它口罩，都是有正反面的，就一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面朝外。内有鼻夹金属条。一次性口罩的反面颜色比较浅，反面朝内，也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。 另外，还需注意，有金属条的一端...
